Көптөгөн диеталар атайын тамактанууну камтыйт, анын жардамы менен сиз ашыкча килограммдарды арыктай аласыз. Ар кандай диета ар кандай болушу мүмкүн жана татымалдарды кошсо болот, бул азыктын даамын жакшыртып гана тим болбостон, арыктоого жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Cinnamon
Даршын кандагы кантты камтыган жана кийин майга айланган кантты жигердүү бөгөт кылат. Эгерде сиз күнүнө бир жолу ¼ чай кашык корица жесеңиз, анда углевод алмашуусун 25 эсе жакшырта аласыз. Мындан тышкары, корицанын жыты токчулуктун иллюзиясын пайда кылат.
2-кадам
Кайен калемпири
Бул эң ачуу калемпир, аны колдонгондон кийин ысытма пайда болот. Натыйжада, жакынкы үч сааттын ичинде организм углеводдорду активдүү сиңирип, майларды күйгүзө баштайт. Кайен калемпирин колдонуп, табитиңизди төмөндөтүп, гормон өндүрүшүн стимулдай аласыз.
3-кадам
Куркума
Куркума эркин радикалдарга жана сезгенүүгө каршы жакшы иштеген жакшы антиоксидант экени белгилүү. Куркума майдын топтолушуна тоскоол болуп, тамактын жакшы сиңишине өбөлгө түзөт.
4-кадам
Cardamom
Кардамон майды абдан жакшы кетирет. Эгерде сиз тамак-аш менен кардамон кайнатмасын колдонсоңуз, анда ашыкча фунттарды тез арылтасыз. Сорпону даярдоо үчүн термос алып, ичине бир чай кашык кардамон салып, 300 миллилитр кайнатылган ысык суу куюу керек.
5-кадам
Анис
Анис аппетит менен мыкты күрөшүп, организмди тонойт. Чын эле тамак жегиси келгенде, анис чайнап алсаңыз болот.
6-кадам
Ginger
Имбир зат алмашууну кемчиликсиз тездетет. Анын жардамы менен идишке өзгөчө даам жана жыпар жыт бере аласыз.
