Организмдин нормалдуу иштеши үчүн күн сайын 1,5-2 литр таза суу ичүү керек. Кээ бир адамдар газсыз минералдык сууну ичүүгө кеңеш беришет. Ал эми сиз күнүнө канча минералдык суу иче аласыз жана минералдык сууну көзөмөлсүз кабыл алуу коркунучу кандай?
Минералдык сууну чексиз өлчөмдө колдонуудан мурун, анын этикеткасында анын курамын кылдаттык менен изилдөө керек. Минералдык суунун химиялык курамы анда үч түрдөгү катиондун: натрий, кальций жана магний жана үч түрдөгү аниондун: хлор, сульфат жана бикарбонат бар экендигине байланыштуу. Газдалган жана дагы эле минералдуу суулар бир-биринен айырмаланат:
- Аш кашык: мындай сууда минералдык курамы бир литр сууга болжол менен 1 г түзөт. Мындай сууну ден-соолукка зыян келтирбестен каалаган өлчөмдө ичсе болот. Ашканадагы суу тамак сиңирүүнү стимулдайт жана дарылык касиетке ээ эмес.
- Минералдуу ашкана суусу: мындай суунун литрине 1ден 2 гге чейин минералдык заттар кирет. Бул сууну чоңдор дагы, балдар дагы ичсе болот, бирок акыркысы дасторкондогу сууга көңүл бурганы жакшы.
- Ашказандагы минералдык дары суу: минералдардын курамы кыйла жогору, литрине 2ден 9 гга чейин. Бул суу адиске кайрылгандан кийин жакшы колдонулат. Бул суу ылайыктуу болгон оорулардын тизмеси адатта этикеткасында көрсөтүлөт.
- Шыпаалуу минералдык суу: суудагы минералдардын курамы суюктуктун литрине 9 гдан ашат. Жогоруда көрсөтүлгөн заттардан тышкары, анын курамында бор жана мышьяк болушу мүмкүн. Алардын кошулмалары уулуу деп эсептелет, ошондуктан дары-дармек суулары, анын ичинде жана ванналар үчүн, врачтын көзөмөлү астында колдонулушу керек.
Минералдык сууну күн сайын чексиз колдонуу (ашкана суусун кошпогондо) организмдеги туз балансынын тең салмактуулугун бузуп, ашказандагы ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат. Эгерде сунуш кылынган суунун көлөмү бир кыйла ашып кетсе, анда шишик пайда болуп, дары-дармек суусун узак убакытка колдонсо, бөйрөктө таш пайда болушу мүмкүн.
