4-6 айдан баштап ымыркайлардын диетасына өсүмдүктөрдүн азыктары акырындык менен ар кандай картошка пюреси түрүндө кошулат. Кошумча азыктын бул түрүн каалаган дарыканадан, дүкөндөн жана супермаркеттен сатып алууга болот. Бул өнүмдөрдүн пайдалуулугу жана витаминге бай экендиги жөнүндө жарнамага карабастан, балдарыңызга жашылча пюресин өзүңүз бышырып көрүңүз.
Ал зарыл
-
- 50 г цуккини
- 50 г түстүү капуста
- 1 PC. картошка
- 1/2 сабиз
Нускамалар
1 кадам
Жашылчаларды жакшылап жууп, кабыгын сыйрып алыңыз. Эгерде цуккини чоң болсо, анда уруктарын алып салыңыз.
2-кадам
Жашылчаларды эмаль идишке 2-3 саатка салып коюу керек.
3-кадам
Чыпкаланган же дүкөндөн сатылып алынган ичүүчү сууну казанга куюңуз. Туз (көп эмес, 1 литр суюк 5-7 г туз үчүн) жана орточо отко коёбуз.
4-кадам
Жашылчаларды кубиктерге бөлүп, кезеги менен кайнак сууга салып коюңуз, аралыгы 5 мүнөт: сабиз, картошка, капуста, цуккини. Капкактын үстүн жаап, 3-5 мүнөттөн кийин өчүрүңүз.
5-кадам
Жашылчалардын кампасын стаканга төгүп, калганын куюңуз. Бир аз жашылча сорпосун кошуп, блендер менен жашылчаларды уруп алыңыз. Биринчи азыктандыруу үчүн, өсүмдүк пюресинин консистенциясы суюк каймак сыяктуу болушу керек.
