Буурчакты жумуртка менен кантип бышыруу керек

Буурчакты жумуртка менен кантип бышыруу керек
Буурчакты жумуртка менен кантип бышыруу керек

Мазмуну:

Anonim

Жашыл буурчак даамдуу жана пайдалуу. Аларда минималдуу калория бар жана витаминдерге бай - сергек жашоо образын жүргүзгөндөр үчүн идеалдуу. Төө буурчак жана жумуртка бышырсаңыз, ден-соолукка пайдалуу эртең мененки тамакты аласыз.

Буурчакты жумуртка менен кантип бышыруу керек
Буурчакты жумуртка менен кантип бышыруу керек

Ал зарыл

  • - бир тиш сарымсак;
  • - 125 г жашыл буурчак;
  • - 2 жумуртка;
  • - бир чымчым шекер (милдеттүү эмес);
  • - бир чымчым акталган калемпир;
  • - жарым чай кашык туз;
  • - 50 мл суу;
  • - 2 аш кашык өсүмдүк майы.

Нускамалар

1 кадам

Төө буурчакты болжол менен 1 сантиметр өлчөмүндө бөлүктөргө бөлүңүз. Табаны майды ысытып, ага майдаланган сарымсакты кууруйбуз.

Сүрөт
Сүрөт

2-кадам

Төө буурчак кошуп, 1-2 мүнөт кууруйбуз.

Сүрөт
Сүрөт

3-кадам

Жумуртканы аз-аздан сабап, көмөч казанга бир аз суу куюп салыңыз. 30 секундага тез аралаштырыңыз. Туз, кумшекер жана калемпирди татып, аралаштырып, оттон алабыз. Даяр тамакты күрүч менен кошо берсе болот.

Сунушталууда:

Буурчакты ысык соус менен кантип бышыруу керек

Буурчакты ысык соус менен кантип бышыруу керек

Ачуу соустун курамындагы төө буурчак даамдуу жана аш болумдуу, даярдоосу жеңил тамактар. Бул буурчакты закуска же гарнир катары колдонсо болот. Ал зарыл - 1 аш кашык. Кызыл буурчак; - 1 болгар калемпири; - ачуу калемпирдин 0, 5 бакалчагы

Помидордо буурчакты эт менен кантип бышыруу керек

Помидордо буурчакты эт менен кантип бышыруу керек

Төө буурчак кошулган эт тамактары, айрыкча кыш мезгилинде адам организмине керектүү болгон белоктун жана витаминдердин курамы өтө жогору экендиги менен айырмаланат. Эгер ал жерге жашылча-жемиштер кошулса, анда табит эң сонун даам жөнүндө айтпаганда, жөнөкөй баа жеткис болуп калат

Төө буурчакты кызылча менен кантип бышыруу керек

Төө буурчакты кызылча менен кантип бышыруу керек

Калың, бай табит - каалаган кечки дасторкондун жасалгасы. Эгерде сиз жакындарыңызды чын жүрөктөн жана жаркыраган тамак менен таң калтырууну чечсеңиз, анда төө буурчакты кызылча менен бышырууга убакыт келди. Ал зарыл - 1 аш кашык кызыл буурчак - 2-3 даана кызылча - 1-2 даана пияз - 200 мл помидор ширеси - 100 мл өсүмдүк майы - татымына жараша жыпар жыттуу заттарды Нускамалар 1 кадам Кызыл төө буурчакты бир түнгө чылап, андан кийин дээрлик бы

Төө буурчакты капуста менен кантип бышыруу керек

Төө буурчакты капуста менен кантип бышыруу керек

Жашылча-жемиш идиштери, айрыкча, фигурасына жана ден-соолугуна кам көргөндөргө абдан жагат. Бууга бышырылган жашылчалар - жеңил кечки тамактын мыкты варианты. Мисалы, буурчакты капуста менен айкалыштыруу эт жана балык тамактары үчүн эң сонун гарнир, ошондой эле көзкарандысыз тамак

Төө буурчакты козу карын менен кантип бышыруу керек

Төө буурчакты козу карын менен кантип бышыруу керек

Төө буурчак жана козу карындар өсүмдүк белокторуна бай абдан пайдалуу азык. Бышырылган, алар салатка жакшы киришет жана даамдуу жана канааттандырарлык тамакты түзүү үчүн татаал соустардын кереги жок. Латвиянын ашканасы козу карындар менен буурчак салатын даярдоонун оңой жолун сунуштайт