Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар

Мазмуну:

Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар
Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар

Video: Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар

Video: Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар
Video: Как приготовить овсяную кашу на воде 2024, Ноябрь
Anonim

Сулунун кооз банкалары пайдалуу эртең мененки тамак же жеңил тамак катары колдонсо болот.

Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар
Сулуулук жана ден-соолукка арналган овсяная стакандар

Ал зарыл

  • - 2 шт. жумуртка;
  • - 1 чай кашык ванилин;
  • - 0,5 стакан бал;
  • - 1 банан;
  • - 5 кесе тоголок сулу;
  • - 2 стакан алма;
  • - 2 3/4 стакан сүт;
  • - 1 чай кашык туз;
  • - бадам;
  • - кургатылган мүкжидек;
  • - 2 чай кашык бышыруучу порошок;
  • - шоколад чиптери;
  • - мейиз;
  • - 1 аш кашык. кашык майдаланган корица;

Нускамалар

1 кадам

Жумуртканы, ванилинди, алма, майдаланган бананды жана балды терең идишке аралаштырыңыз. Аралашмага оролгон сулу, бышыруучу порошок, майдаланган корица жана туз кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.

2-кадам

Сүт куюп, дагы бир жолу аралаштырыңыз. Аралашма суюк болушу керек.

3-кадам

Кагаз чөйчөкчөлөрдү маффин формаларына салыңыз. Сулунун 3/4 бөлүгүнүн тегиз жайылып, чөйчөктөргө куюп салыңыз.

4-кадам

Үстүнө кургатылган мүкжидек, шоколад чипсы, майдалап тургузулган бадам же мейизди чачыңыз.

5-кадам

Алдын ала ысытылган духовкада 180 ° Сге чейин 30 мүнөт бышырыңыз. Муздатып, кызмат кылыңыз.

Сунушталууда: