Чөптөрдөн жасалган чайлар даамдуу жана пайдалуу. Алар айрым оорулар менен күрөшүүдө натыйжалуу. Бул чайлар арыктоого, ашказандын иштешин жакшыртып, ооруну басаңдатып, басаңдатат. Бирок, суусундуктун ашыкча көлөмү организмге пайда алып келбесин унутпаш керек.
Нускамалар
1 кадам
Жалбыздан жасалган чөп чайы күчтүү релаксант. Ал оор күндөрү аялдарга көрсөтүлөт. Жалбыз чайы стрессти төмөндөтүүдөн тышкары, ар кандай ашказан ооруларына, тамак сиңирүү маселелерине жардам берет. Жалбыз аппетитти жогорулатууга жардам берет, ошондой эле заара айдай турган таасир берет. Мындан тышкары, жалбыз чайы даамдуу. Ысык мезгилде лимон жана муз менен айкалыштырып, суусаганды жакшы кандырат.
2-кадам
Чалкан чайынын курамында кальций, темир жана башка көптөгөн витаминдер бар. Кош бойлуу аялдарга сунушталат. Бул суусундук эмчек эмизген жаш энелердин сүт өндүрүшүн стимулдайт.
3-кадам
Сент-Джон суслосу - дене табын төмөндөтүүчү, сезгенүүгө каршы, ооруну басаңдатуучу каражат. Андан жасалган чай боорду жана өттүн тонун көтөрүп, гормоналдык өзгөрүүлөрдөн арылтат.
4-кадам
Жалбыз же мелисса чайы нерв системасын тынчтандырат, уйкуну жакшыртат жана мигренди басат. Максималдуу эффектке жетүү үчүн, бул суусундукту дайыма колдонуу керек.
5-кадам
Ромашка чайы нервди тынчтандырат, ашказан-ичеги трактынын бузулушуна жардам берет, сезгенүүгө каршы, бактерияга каршы жана гемостатикалык таасир этет. Ымыркайлардын коликасына жакшы жардам берет. Мындан тышкары, ромашка чайы нерв жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат.
6-кадам
Линден таниндерге, сапониндерге, каротинге, гликозидге бай. Андан жасалган чай диафоретикалык, сезгенүүгө каршы, ысытманы басуучу, тоник, тынчтандыруучу, заара айдай турган таасир берет. Аны суук тийгенде, жөтөлгөндө, стрессте ичкен жакшы. Бул суусундук табиттин өсүшүнө, бөйрөктү тазалоого жана өт чыгарууну жакшыртууга жардам берет.
7-кадам
Ден-соолукка пайдалуу чөп чайды демдөө үчүн ысык сууну (100 градус кайнак суу эмес) колдонуу керек. Кургак чөптөрдү куюп бүткөндөн кийин, суусундуктун кайнатылышы үчүн 5-10 мүнөткө калтыруу керек. Пакеттелген чайга караганда жалбырактуу чай пайдалуураак деген пикирлер бар. Балким, бул чын, бирок чөптөрдүн жалбырактарын демдөө көп убакытты талап кылат, ал эми даяр суусундукту сүзгү аркылуу чыпкалоо керек.
8-кадам
Унчукпай өсүмдүк чайын ичүү сунушталат. Эгерде сиз күн сайын бир чөйчөк пайдалуу суусундукту ичип ой жүгүртүүгө бир нече мүнөт бөлсөңүз, бул убакытта эс алып, андан аркы иш-аракеттер үчүн күч ала аласыз. Бирок, бир эле чөп менен 2 жумадан ашык алып жүрбөңүз.
