Ар бир адам кээде өтө эле ашып кетет жана эртең мененки сезимде, жумшак айтканда, формасынан чыгып калат. Бактыга жараша, таңды шаңдуу өткөрүү үчүн бир нече амалдарды колдонсо болот.
Нускамалар
1 кадам
Суюктукту көп ичүү организмдеги уулуу заттардын концентрациясын азайтуунун эң жакшы жолу. Минералдык суу кадимки сууга караганда тез жардам берерин унутпаңыз.
2-кадам
Ошондой эле, сиз сорбенттердин жардамына кайрыла аласыз - ашказанга жана ичегиге кирген заттар, зыяндуу заттарды канга киргенге чейин сиңирип алат. Активдештирилген көмүр сиздин жардамчыңыз болот. Анын үстүнө, ал эң жакшы эффект берет, мас болгондо уктаар алдында - ошондо эртең менен сиз өзүңүздү кыйла жеңил сезесиз.
3-кадам
Жакшы детоксикация каражаты, таң калыштуусу, уйку, анткени бул учурда гомеостазды калыбына келтирүүгө багытталган процесстер активдешет (физикалык процесстердин туруктуулугу).
4-кадам
Чыгуунун дагы бир жолу денеден уулуу заттарды чыгарууну тездетип, тердөө менен шартталган физикалык активдүүлүк болушу мүмкүн.
