Арыктаган кыздар сүйүктүү тамактарынын көпчүлүгүнөн баш тартышат. Бирок, кээде мындай чектөөдөн алыс болууга болот, кадимки рецепттерди кайра карап чыгуу керек. Мисалы, ал тургай, пицца диетага толтура жасалган болсо, фигуранын душманы болбойт.
Пицца жасоо - бул өтө чыгармачыл процесс. Башында, бул тамак эч кандай эреже жок эле жаратылган: аз гана көлөмдө муздаткычта калгандардын бардыгы ага кирип кетишкен. Бүгүнкү күндө май тамакка белгилүү бир рецепттер бар, бирок ден-соолукка пайдалуу пицца жасоо үчүн анын курамы өтө кылдаттык менен тандалышы керек.
Эгер сиз эт пиццасын сүйгөн адам болсоңуз, аны толтуруу үчүн индюк же тоок этин пайдаланыңыз. Тандоону төшкө токтотуу сунушталат - бул канаттуулардын эң төмөнкү калориялуу жана арык бөлүгү. Бирок, этти ашыкча кургатып жиберүү коркунучу бар жана тамак даамсыз болуп калат. Этти фаршка майдалоо кырдаалдан чыгууга жардам берет.
Деңиз азыктары менен экинчи диеталык толтурууну түзүңүз. Эгер сиз кичинекей креветканы же алдын-ала чогултулган тоңдурулган ар кандай топтомдорду колдонсоңуз, анда акчаңызды үнөмдөй аласыз.
Ашказан чыгармачылыгынын чоң чөйрөсү козу карындардан жана жашылчалардан жасалган пломбалар менен ачылат. Бул учурда, дээрлик бардык айкалышын жана өнүмдөрүн колдоно аласыз. Мисалы, козу карындарды баклажан, помидор жана шпинат менен айкалыштырыңыз. Же болбосо цуккини, чантерелл, болгар калемпири жана чили тандаңыз. Эң башкысы, жашылча-жемиш консерваларын (мисалы, буурчак же жүгөрү) колдонбоңуз.
Эскертүү: Пицца бир эле учурда таттуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Мындай тамак сонун десерт болуп калат, фигура үчүн анчалык деле коркунучтуу эмес. Толтуруу катары жемиштер менен татымалдарды колдонуңуз. Даамдуу десерт пиццасы корица менен себилген жука кесилген алмадан жасалат. Негиздин кургап кетпеши үчүн, азыктарды төшөөдөн мурун бал менен сүртүп алыңыз.
