Fat Burning Smoothie калорияны жана ич майын натыйжалуу күйгүзүүгө жардам берет. Ал организмди ар кандай витаминдер жана микроэлементтер менен каныктырат, иммунитетти көтөрөт, зат алмашууну тездетет, уйкуну жакшыртат жана демейдегиден энергиялуу болууга мүмкүнчүлүк берет.
Ал зарыл
- - 0,5 стакан суу
- - 1 PC. лимон
- - 1 PC. бадыраң
- - 1 аш кашык. л майдаланган имбирдин тамыры
- - 1 аш кашык. l. алоэ вера ширеси.
Нускамалар
1 кадам
Лимон булага жана С витаминине бай болгондуктан, ашыкча салмак кошуу коркунучун азайтат.
2-кадам
Бадыраң организмди нымдуулук менен камсыз кылат, организмдеги глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт. Калориясы аз болгонуна карабастан, анын курамында пайдалуу заттар көп.
3-кадам
Имбир майдын күйүп кетишине өбөлгө түзөт, активдүүлүктү жакшыртат, зат алмашууну 20 пайызга чейин жогорулатат жана энергетикалык суусундук катары иштейт.
4-кадам
Алоэ вера ширеси иммунитетти жакшыртат, организмдин детоксикациясына түрткү берет, сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул арыктоодо абдан маанилүү.
5-кадам
С витаминине жана бета-каротинге бай петрушка иммундук системаны чыңдап, табитти көзөмөлдөп, тамак-ашка болгон кумарды басаңдатат.
6-кадам
Бардык ингредиенттерди блендерге салып, жогорку кубаттуулукта майдалап туурайсыз.
7-кадам
Дени сак смузи даяр! Бул сиздин фигураңызды иретке келтирүүгө гана жардам бербестен, кемчиликсиз сергип, күч-кубат кошот. Тамагыңыз таттуу болсун!
