Кокос экзотикалык мөмө. Мурда ал аз продукт болгон. Азыр баары өзгөрдү. Аны каалаган азык-түлүк дүкөнүнөн тапса болот. Кокос курамында азык гана болбостон, салмактын азайышына өбөлгө түзөт.
Ал зарыл
Дүкөндөн кокос алыңыз, чайнап, арыктаңыз
Нускамалар
1 кадам
Кокос калориясы жогору, бирок майлары бат бөлүнөт. Бул жемиштин майлары белде сакталбай, энергияга айланат.
2-кадам
Кокос күнү ал эң сонун орозо күнү болду. Сизге 1 жемиш алып, анын целлюлозасын майда туурагычка сүртүү керек. Үгүттөлгөн массаны 5 бөлүккө бөлүңүз. Күнү бою ушул кокос чайналып, көк чай менен жууп турабыз. Тамактануунун аралыгы 2 саат болушу керек. Чайды кантсыз ичебиз. Аны бал менен алмаштырсаңыз болот.
3-кадам
Кокос кесектерин жумушка алып барганыңыз жакшы жана тамактын ортосунда аларга шам-шум этиңиз. Бул ачкачылыкты жана табитиңизди басаңдатат.
4-кадам
Бул жемиш сонун жарык жана тазалоочу салат түзөт. Үч сабиздин үстүнө майда туурагычтын үстүнө, ага майда тууралган апельсинди жана 2 аш кашык кошобуз. l. майдаланган кокос целлюлозасы. Жакшы аралаштырыңыз. Кааласаңыз, салатка бир аз бал жана жарым эзилген бананды кошуңуз. Бирок бул милдеттүү эмес. Бул салатты кечки тамактын ордуна жума ичинде жеп алыңыз. Жакында чоң натыйжаларды көрө аласыз.
