Көптөр арыктоо үчүн көп суу ичүү керек деп уккан, бирок организмден токсиндерди тез чыгарып кетүүгө жардам берген суусундуктардын бардыгын бардыгы эле биле бербейт. Диетолог Синтия Сасс өзүнүн рецептин ойлоп тапты (Sassy Water), ал барган сайын популярдуулукка ээ болуп, эң натыйжалуу деп эсептелет, анткени анын жардамы менен кээ бир кыздар жумасына 10 кгга чейин арыкташат.
Ал зарыл
- - 2 литр суу (бир күн бою суусундук жасоо үчүн 2 литр банка колдонсо болот);
- - 1 чай кашык имбирь;
- - 1 бадыран;
- - 1 лимон;
- - 12 жалбыз жалбырагы (жалбыз жалбыз, эгер жок болсо, анда каалаганын жасайт).
Нускамалар
1 кадам
Имбирди орой кыргычка сүртүңүз, бул суусундукта алмаштыргыс нерсе, анткени ал зат алмашууну тездетет.
2-кадам
Бадыраңды сыйрып, кесип алабыз. Бул жашылча углеводдорду майга айландырууга гана жардам бербестен, заара чыгаруучу жана холеретикалык таасир берет.
3-кадам
Лимонду жууңуз (башка цитрус жемиштерин кошсоңуз болот), майдалап туурайбыз. Лимон организмдеги зат алмашуунун нормалдашуусуна өбөлгө түзөт.
4-кадам
Кумура же банка алыңыз (2 литр же бардык ингредиенттерди 2 литрге бөлүңүз). 2 литр таза ичүүчү сууну куюп, алдын ала даярдап койгон имбирь, бадыраң, лимон жана жалбызды кошобуз. Суусундук даяр. Даамы жана жыты жагымдуу болгондуктан, аны ичүү абдан жагымдуу.
