Ашкабактын мекени Борбордук жана Түштүк Америка. Көптөгөн миңдеген жылдар бою аны индиялыктар өстүрүп келишкен. Бирок, бул жашылча Россияда да жакшы тамыр алган. Аны огороддордо өстүрүп, бууга бышырышат, кайнатышат, ботко менен бышырышат, шире жасашат, ал абдан пайдалуу жана көптөгөн ооруларга көрсөтүлөт.
Витаминдер жана минералдар
Ашкабактын жаңы ширесинде пектин көп, ал темир, магний, кальций, калий кошулмаларына бай. Ошондой эле анын курамында С жана Е витаминдери, В тобу, бета-каротин көп. Бул жашылчанын курамында клетчатка дагы болгондуктан, ичегилерди тазалоого жардам берет. Ашкабак ширеси ич катууга жана мите курттардагы гельминтикалык ооруларга өзгөчө пайдалуу. Ашкабактын курамында калий менен магний кошулмаларынын болушу ширени колдонуу көпчүлүк жүрөк-кан тамыр ооруларынын жагымсыз белгилерин азайтууга алып келээрин билүү маанилүү.
Денеге таасири
Ашкабак ширесинде аш болумдуу заттар бар экендигин билүү маанилүү, бирок ал калориясы төмөн продукт болуп саналат. Ошентип, аны ашыкча салмакты азайтуу үчүн колдонсо болот. Ашкабак ширеси бардык органдарга жана тутумдарга тоник таасир этет. Денедеги май алмашуу процесстерине жакшы таасир этет, аны колдонуунун натыйжасында кандагы холестерол азаят. Ушундан улам холестерол бляшкалары менен кан тамырлардын ашыкча өсүшү азаят. Жалпысынан, ашкабак ширесин үзгүлтүксүз колдонгон адамдардын көз арткан иммунитети бар, алар сейрек учурларда сасык тумоо жана суук тийүү менен оорушат. Анын үстүнө, өнөкөт өнөкөт оорулар кыйла жеңилирээк.
Кош бойлуу аялдарга тийгизген таасири
Ашкабактын табигый ширеси кош бойлуу аялдарга да сунушталат, анткени ал тынчтандыруучу таасир берет. Пектин жана була организмди жакшы тазалайт, бул түйүлдүктү көтөрүүдө маанилүү. Ашкабак ширесин үзгүлтүксүз ичип турсаңыз, анда болочок апа ич катууну токтотуп, жүрөк айлануу жоголот. Кош бойлуулук учурунда колдоно турган аял баланын ден-соолугунун мыкты экендигине таң калат, андыктан ал ушул азыкты рационуна кошушу керек.
Ашкабак ширеси менен ооруларды дарылоо
Ашкабак ширеси суук тийгенде көрсөтүлөт, температураны төмөндөтүүчү каражат катары натыйжалуу. Курамында Е витамини жана бета-каротин бар болгондуктан, витамин жетишсиздигине жардам берет, тырмактын, теринин жана чачтын нормалдуу абалын калыбына келтирет. Ошондой эле, бул өнүмдүн биологиялык активдүү заттары өт жолдорун тазалап, боордун иштешин калыбына келтирет. Заара чыгаруучу, бөйрөк жана табарсыктагы таштардын пайда болушу менен ашкабак ширесин ичүү сиздин жашооңузду жакшыртат. Бирок, адегенде, доктуруңуз менен кеңешишиңиз керек, анткени продукт диуретикалык таасир берет, натыйжада коликке алып келиши мүмкүн.
