Табигый уй сүтү пайдалуу заттардын, витаминдердин жана минералдардын кампасы. Эгерде сиз сүттү жана андан алынган азыктарды жакшы көрсөңүз - бул диетаны колдонуп көрүңүз, айрыкча сүт диетасы организмге зыяндуу эмес.
Сүт диетасы эң оор түрүндө бул продуктусуз жашоону элестете албагандарга ылайыктуу. Мындай диетанын идеалдуу варианты - жаңы сүт, анткени ал абдан пайдалуу жана дарылык касиетке ээ. Кайнатылбайт, анткени термикалык дарылоодо андагы былжыр пайда болуп, денеңизге зыян келтирет. Эгер сиз мындай сүттү иче албай жатсаңыз, анда импорттолгон сүттү сактоого аракет кылыңыз.
Катуу сүт диетасы үч күнгө эсептелген. Эки саатта бир стакан сүт ичилет - биринчи күнү алар ушинтип жешет. Экинчисинде, бир жарым сааттан кийин сүт ичишет (дагы бир стакан), үчүнчүсүндө - ар бир саат сайын бир стакан, бирдей убакыт аралыгын сактоо менен. Саман аркылуу кичинекей ууртап ичсеңиз, организм тезирээк токчулукту сезип, сүт жакшы сиңет. Ушул катуу диетанын жүрүшүндө сиз жети килограмм арыктай аласыз.
Катуу сүт диетасынан чыгууга өзгөчө көңүл буруңуз. Күндүн биринчи жарымында аны токтоткондон кийин алгачкы эки күндө сүттү гана ичип, экинчисинде жашылча салатынын бир аз бөлүгү менен сергип туруу жакшы. Кадимки диетага диета бүткөндөн кийин үчүнчү күнү гана өтө аласыз.
Сүттү ченемсиз колдонгондор жеңил сүт менен тамактанып көрүшсө болот. Бул жерде негизги азык быштак, айран, йогурт, ачытылган бышырылган сүт болуп саналат. Таза сүт дагы бар, бирок негизге кошумча катары гана. Ошондой эле суу же чай ичип, жемиш жесе болот. Мындай диета бар меню мындайча көрүнөт: эртең мененки тамак үчүн бир стакан йогурт же кефир, кечки тамак үчүн ачытылган бышырылган сүт.
Сиз уйдун сүтүнүн ордуна эчкинин сүтүн колдонсоңуз болот - сиздин каалоңуз жана табитиңиз боюнча. Эчкинин сүтү ден-соолукка гана эмес, бруцеллёзго же кургак учукка чыдабайт, ошондуктан ал толугу менен коопсуз. Сүт диетасында жүргөндө көп ваннага түшсөңүз - стресстен арылтып, ачкачылык сезимин начарлатат. Диета учурунда организмдеги токсиндер интенсивдүү түрдө чыгарылат: ушул убакта күчтүү душка түшүңүз - бул аларды кетирүүгө, терини жууп салууга жардам берет.
Сүт диетасынын жардамы менен сиз арыктап гана тим болбостон, гастрит жана жараларды да кармай аласыз, ал карама-каршы келет).
