Акыркы учурда деңиз азыктары абдан популярдуу болуп жатат. Бирок, эт, жумуртка жана сүт азыктарын камтыган эч нерсе жей албай турган орозо күндөрү, арык диетаны кармасаңыз, кальмар, креветка жана мидия жесеңиз болот деп эрксизден ойлоносуз.
Баардыгы орозо учурунда эт, жумуртка жана бардык сүт азыктарына тыюу салынарын билишет, бирок деңиз азыктарына келсек, көпчүлүк үчүн табышмак бойдон калууда. Ошондуктан орозо кармагандарга креветка, кальмар жана мидия жей берсе болобу деген суроо көпчүлүктү кызыктырат.
Демек, жогорудагы деңиз азыктарынын бардыгы рак сымалдуулардын (креветки), цефалоподдордун (кальмар) жана эки капталдуу (мидия) моллюскалардын үй-бүлөсүнө таандык жана алар өсүмдүк тектик эмес, ошондуктан аларды жей албайбыз. Ал эми орозо кармоо боюнча талапты катуу койсоңуз, анда аларды диетадан чыгарып салыңыз.
Орозо айрым тамактардан баш тартуу гана эмес, бул руханий максаттарга жетүү экендигин жана атайын тамактарсыз аларга жетүү дээрлик мүмкүн эместигин унутпаңыз. Эгер сизге деңиз азыктарынан баш тартуу кыйын болсо, анда аларды мүмкүн болушунча азыраак колдонуңуз, мисалы жекшембиде гана. Чиркөөнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык, балык идиштерин жана деңиз азыктарын Пальма жекшемби күнү жана Аннонс күнү гана жесе болот, Лазарев ишемби күнү икрага тыюу салынбайт. Эскерте кетсем, 2017-жылы Лазарев ишемби 8-апрель, Палм жекшемби 9-апрель, Анонс 7-апрель.
Орозо 48 күнгө созулуп, узак убакытка созулат жана көпчүлүк жаныбарлардан алынган азык-түлүктү мынчалык узак мөөнөткө чейин рационунан толук чыгара алышпайт. Андыктан, "сындырбоо" үчүн деңиз азыктарын сатып алып, тоңдургучка салыңыз. Орозо тутууну чын эле каалаган күндөрү, бир гана креветка же кальмарды кайнатып, алар менен салат жасап коюңуз. Мындай тамак орозодон күчтүү динден чыгуу деп эсептелбейт.
