Пермьон - ден-соолукка пайдалуу даамдуу экзотикалык мөмө. Пермьон көзгө пайдалуу, карылыктын белгилерин төмөндөтөт, тамак сиңирүүнү жакшыртат, иммундук системаны чыңдайт жана холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Мындан тышкары, ал арыктоого өбөлгө түзөт, организмдеги сезгенүүнү азайтып, кан айланууну жакшыртат.
Нускамалар
1 кадам
Пермьондун курамында А, С, Е жана В6 витаминдерин камтыган өтө бай витамин жана минералдык курамы, ошондой эле диетикалык була, марганец, жез, магний, калий жана фосфор бар. Курманын курамында маанилүү органикалык бирикмелер бар: катехиндер, галокатехиндер, бетулин кислотасы жана ар кандай каротиноиддер.
2-кадам
Рактын алдын алуу. Перманкалар антиоксиданттарга бай, дененин дени сак клеткаларды жок кылуучу эркин радикалдар менен күрөшүү жөндөмүн жакшыртат. Антиоксиданттар организмдеги эркин радикалдарды кетирип, ден-соолукту чыңдап, ар кандай оорулардан коргойт. Перммондун курамында А жана С витаминдери көп, ошондой эле феноликалык бирикмелер - катехиндер жана галлокатечиндер рактын ар кандай түрлөрүнүн алдын алууда. Ал эми бетулин кислотасы ар кандай шишиктердин пайда болуу коркунучун азайтат.
3-кадам
Иммунитет. Перманкалар аскорбин кислотасына (С витамини) бай, ал иммундук системаны стимулдайт жана лейкоциттердин өндүрүшүн көбөйтөт. Алар организмдин микробдордон, вирустук жана грибоктук инфекциялардан, ошондой эле токсиндерден коргонуунун негизги линиясы.
4-кадам
Digestion. Көпчүлүк жемиштер сыяктуу эле, хурма да буланын жакшы булагы болуп саналат. Анын күнүмдүк керектөөсүнүн дээрлик 20% түзөт. Була ашказан жана ичеги ширелеринин бөлүнүп чыгышын көбөйтүү менен организмге тамак сиңирүүгө жардам берет. Ошентип, хурма - бул ичеги-карын ичеги рагынын жана башка ушул сыяктуу оорулардын алдын алуу. Ошондой эле, липиддик зат алмашууну нормалдаштыруу менен арыктоого жардам берет.
5-кадам
Жашартуу. Курма А витаминине, бета-каротинге, лютеинге, ликопенге жана криптоксантинге бай. Бул заттардын бардыгы кычкылдануу стрессин азайтып, эрте карылыктын белгилерин, бырыштарды, карылык тактарын, Альцгеймер оорусун, чарчоону, булчуңдардын алсыздыгын алдын алат.
6-кадам
Көрүнүш. Курманын курамында зеаксантин, антиоксидант бар, ал макулярдык деградация, катаракта жана түнкүсүн сокур болуу коркунучун азайтат.
7-кадам
Басым. Калий - бул дагы көп өлчөмдө хурмада табылган минерал. Калий вазодилататор катары иштей алат жана кан басымын төмөндөтүп, кан агымын стимулдайт. Ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасындагы стрессти азайтып, ар кандай жүрөк ооруларынын алдын алат.
8-кадам
Тираж. Пермьмонун курамында жез бар, ал кызыл кан клеткаларын түзүүгө катышат жана кан айланууну жакшыртат. Ошондой эле жез булчуңдарды тонойт, мээнин когнитивдик функциясын жогорулатат, зат алмашууну жөнгө салат, жаралардын айыгышына жана клеткалардын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
