Спирт ичимдиктери менен жакшы майрамдан кийин, эртең менен ар дайым көптөгөн адамдар жагымсыз сезимдерге туш болушат. Ошол эле учурда, негизги көйгөй көбүнчө түтүн болуп, башкалар менен байланышууну кыйындатат.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, ооздон чыккан жагымсыз жыттын кесепети экендигин түшүнүү керек. Себеп тереңде, башкача айтканда, ашказанда жатат. Демек, түтүндөн арылуу үчүн алгач ошол жерде тыгылып калган альдегиддерди тазалашыңыз керек.
2-кадам
Түтүндөрдү жок кылуунун эң белгилүү жана оңой жолу - капуста же бадыраң туздалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалган маринаддалушы.
3-кадам
Эртеси эртең менен, көңүлдүү кечтен кийин бир стакан сүт ичүү пайдалуу болот. Курамындагы ферменттер токсиндерди сиңирип, альдегиддерди организмден табигый жол менен чыгарып салат.
4-кадам
Түтүндөн сактануунун кийинки жолу - суюктукту көп ичүү. Бул учурда шалфей кошулган көк чай же лимон ширеси кошулган минералдык суу жана бир чай кашык бал эң натыйжалуу болот. Жаңы сыгылган ширелер да жакшы. Сүт сыяктуу эле, бул суусундуктар түтүндүн пайда болушу менен түздөн-түз күрөшөт, башкача айтканда организмдеги зыяндуу заттарды кетирет.
5-кадам
Эртең мененки тамак. Сулу жармасы, сүт кошулган жүгөрүлөр жана цитрус жемиштери сыяктуу ден-соолукка пайдалуу тамактарды мүмкүн болушунча көбүрөөк жегиле.
6-кадам
Ашканада жайгашкан шкафтарды карап көрүңүз - ал жерде кофе буурчактары, мускат жаңгагы же жаңгак, тиштери, лавр жалбырактары жатат. Бул тамактарды 10 мүнөт чайноо ысык менен күрөшүүдө дагы натыйжалуу. Оозуңузду тиш эритмеси менен же жөн гана жылуу суу менен жууп салууну унутпаңыз.
7-кадам
Түтүндөрдү жок кылуу үчүн зыгыр, күн карама же жаңгак майын колдонсоңуз болот. Алар ооздун былжыр челин каптап, жагымсыз жыттын сыртка жайылышына жол бербейт.
8-кадам
Жаңы же кургатылган петрушка түтүнгө каршы жакшы күрөшөт, ошондуктан аны да жеген жакшы.
9-кадам
Жана акыркы нерсе. Үйдөн кетердин алдында сагыз чайнап коюңуз. Бирок жемиш гана! Жалбыз сагызы ооздон чыккан жагымсыз жытты күчөтөт.
