Буудайдын микробдору - бул ден-соолукка керектүү витаминдерге жана минералдарга бай азык. Ал алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулат. Кабыл алуу узактыгы жана дозасы белгилүү бир ооруга байланыштуу.
Ал зарыл
Буудайдын урук майы
Нускамалар
1 кадам
Буудайдын урук майын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Бардык пайдалуу экендигине карабастан, май бир катар каршы көрсөтмөлөргө ээ. Уролития же холелитиаз менен ооруган адамдарга алардын курчушуна жол бербөө үчүн сунушталбайт.
2-кадам
Ден соолукту сактоо жана иммунитетти чыңдоо үчүн буудай майын бир ай бою ичип туруңуз. Күнүмдүк дозасы - күнүнө 2 чай кашык, аны тамактануудан жарым саат мурун ичишет. Эгерде сизге майдын даамы таптакыр жакпаса, анда аны даяр тамактарга кошсоңуз болот: салат, жарма жана башка жана аны менен кошо гарнирлер, бирок аны ысытпай. Мындай майга кууруй албайсыз, анткени ысытканда ал бардык пайдалуу касиеттерин жоготот.
3-кадам
Гастрит жана жаралар үчүн күн сайын, эртең менен жана ач карынга бир чай кашык буудайдын үрөн майын ичип алыңыз. Дарылоо курсу 1-2 айга созулуп, ушул ооруларга ылайыктуу диетаны сактоо менен айкалыштырылат. Гастриттин алдын алуу максатында кечки тамактан кийин, 1 чай кашык май колдонсоңуз болот.
4-кадам
Балдардын жашы жана кош бойлуулугу майдын профилактикалык кабыл алынышына каршы эмес, дозалары гана жөнгө салынат. 6 жаштан кийин балага күнүнө эки жолу курамынан жарым чай кашык берсе болот. Кеминде эки жума ушул жол менен иммунитетти чыңдоо керек. Ушул эле дозада май кош бойлуу аялдарга сунушталат, алар үчүн майды колдонуу организмге витаминдерди жеткирип гана тим болбостон, ичегинин ишин жакшыртат.
