Кешьюлар бир топ экзотикалык жана анча белгилүү эмес жаңгактар. Көпчүлүк аларды даамдуу тамак катары сыра менен байланыштырышат. Мындан тышкары, кешью кондитердик азыктарды кооздоо үчүн колдонуларын эсиңизден чыгарбаңыз. Аларда кандайдыр бир артыкчылыктар барбы, башка жерде кашью жаңгактары кайда колдонулат? Аларды жеп организмге кандайдыр бир зыян келтирсе болобу?
Бардык жаңгактар ден-соолукка пайдалуу азыктар экендиги эчактан бери далилденген. Ал эми кешью эң пайдалуу, мээнин, кан тамырлардын жана ашказан-ичеги-карын жолунун нормалдуу иштеши үчүн керектүү витаминдер менен минералдарды камтыйт. Мындан тышкары, кешью иммундук системаны стимулдайт, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Стоматологиялык практикада алар сагызды бекемдөө үчүн колдонулат. Кешью эркектерге пайдалуу, анткени потенцияны жогорулатат.
Калориялуулугу боюнча кешью жаңгактан бир аз төмөн, андыктан аларды көп жебеш керек, анткени боорго зыян келтириши мүмкүн. Мындан тышкары, кешью жаңгактарына аллергиялык реакция болушу мүмкүн. Кандай болгон күндө дагы, 20 граммдан ашык тамак жебеш керек. күнүнө кешью. Көп санда, алар жөн гана организмге сиңбейт.
Жаңгактарды сатып алган жакшы, анткени алар узак сакталат. Кешьюларды муздаткычта сактаңыз. Жаңгактар жылуу бөлмөдө сактаганда ачуу даамдуу боло баштайт. Балдарга кешью жаңгактарын сатып албашыңыз керек, анткени балдарда бул жаңгактарга аллергиялык реакция болушу мүмкүн.
Кешью жаңгактарын чийки же куурулган түрүндө жесе болот. Бул продукт көптөгөн оң мүнөздөмөлөргө ээ, андыктан анын практикалык колдонулушун көз жаздымда калтырбоо керек. Кешьюларды диетаңызга кошуңуз.
