Илгертен бери адамдар анын даамынан жана жыпар жытынан рахат алуу, көңүлүн көтөрүү үчүн чай ичип келишкен. Бирок бул суусундук даамдуу гана эмес, пайдалуу дагы болушу мүмкүн. Кайнатууда белгилүү бир чөптү же жалбырактардын жана жемиштердин курамын кошуу жетиштүү.
Ал зарыл
-
- кара же жашыл чай;
- ромашка;
- жалбыз;
- валериан тамыры;
- ит-роза жемиши;
- кара карагат мөмөсү;
- карагай ийнелери;
- бал;
- шекер;
- долоно мөмөлөрү;
- lingonberry жалбырактары;
- каймак.
Нускамалар
1 кадам
Долоогон кургатылган чай
Денени көтөрөт, жүрөктү дүүлүктүрөт, холестеролду төмөндөтөт. Аны даярдоо үчүн долононун кургатылган мөмөсүн камдашыңыз керек. Жарым стакан жемиштерди термоско салып, бир литр кайнак суу куюңуз. 7 сааттан 9 саатка чейин талап кылып, андан кийин кадимки чай сыяктуу ичип алыңыз: бал, шекер же кыям менен.
2-кадам
Lingonberry жалбырагы чайы
Иммунитетти көтөрүүгө жардам берет, организмдеги токсиндерди чыгарат, бөйрөктүн иштешин нормалдаштырат. Аны даярдоо үчүн лингонбердин жаңы же кургатылган жалбырактарын колдонсоңуз болот. Чейрек чыны чийки затты 3 стакан суу менен куюп, кайнатыңыз. Кара же жашыл түстөгү кадимки чайды кошуңуз.
3-кадам
Тынчтандыруучу чай
Стресстен арылтат, уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет, нерв системасын чыңдайт. Бирдей пропорцияда кабыл алынышы керек болгон ар кандай чөптөрдүн жана кара чайдын коллекциясынан турат. Ошентип, чайнекке бир кашык чай, ромашка, жалбыз, валериананын тамырын салыңыз. Кайнак сууну куюп, 20 мүнөт демдеп, ичип алыңыз.
4-кадам
Ромашка чайы
Абдан аш болумдуу, ичеги-карын кыймылын жакшыртып, тынчтандырат, уйкусуздуктан арылууга жардам берет. Ромашка гүлүнүн кургатылган гүлдөрүн кара же көк чай менен аралаштырыңыз, кайнак суу менен демдеңиз. 15 мүнөт тыныктырыңыз, андан кийин кум жана каймак менен аралаштырып, даамын татып, ичкиле.
5-кадам
Итмурун жана кара карагат чайы
Бул абдан витаминдүү суусундук, анткени мөмөлөрдө жана итмурунда жана карагатта С витамини көп болот, жаңы же кургатылган итмурун жана карагатты аралаштырып, бир аз чай кошуп алыңыз. Үстүнө кайнак суу куюп, термоско бир саатка коёбуз. Андан кийин чыпкалап, кумду кошуп, ичиңиз. Бул суусундук өзгөчө кыш мезгилинде, ошондой эле жугуштуу оорулар менен ооруган адамдар үчүн актуалдуу. Бул учурда кадимки чайды кошууга болбойт, бирок мөмөлөрдүн кайнатмасын гана колдонсо болот.
6-кадам
Карагай ийнелерине чай
Денени витаминдер менен каныктырат, иммундук системаны чыңдайт, инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Карагай ийнелеринин 1/2 стаканына 1/5 стакан кайнак суу куюп, отко коёбуз. 30 мүнөт кайнатып, андан кийин 2-3 аш кашык кара же көк чайды кошуп, 2 саатка коёсуз. Штамм, кумшекерди же балды кошуп татып, ичесиз.
