Краб таякчалары менен диета салаты

Краб таякчалары менен диета салаты
Краб таякчалары менен диета салаты

Мазмуну:

Anonim

Биз жеңил жана даамдуу болуп чыккан краб таякчалары бар диеталык салатты колдонуп көрүүнү сунуштайбыз! "Оор" майонез менен татымал кылуу, албетте, мындай салатка татыктуу эмес, андыктан май алган жакшы.

Краб таякчалары менен диета салаты
Краб таякчалары менен диета салаты

Ал зарыл

  • - бир жаңы бадыраң;
  • - краб таяктары - 200 грамм;
  • - алча помидору - 10 даана;
  • - эки тиш сарымсак;
  • - жарым петрушка петрушка;
  • - зайтун майы - 4 аш кашык. кашыктар;
  • - майдаланган зайтун - 3 аш кашык. кашык.

Нускамалар

1 кадам

Жаңы петрушканы майдалап, сарымсактын тиштерин туурайбыз. Зайтун майы менен аралаштырыңыз, жакшылап аралаштырыңыз! Бул жеңил салаттын таңгагы болуп чыкты.

2-кадам

Бадыраң жана краб таякчаларын кубиктерге бөлүңүз. Алча помидорлорун экиге бөлүп алыңыз.

3-кадам

Идишке краб таякчаларын, помидорду, бадыраңды, зайтунду салыңыз.

4-кадам

Соусту салаттын үстүнө куюңуз, аралаштырыңыз. Петрушканын бутактары менен кооздолгон даяр диета салатына кызмат кылыңыз.

Сунушталууда:

Краб таякчалары бар козу карындардын салаты

Краб таякчалары бар козу карындардын салаты

Бул салаттын рецеби бир топ жөнөкөй экендигине карабастан, ал дээрлик бардык майрамдык столдорго туура келет жана мыкты даамга ээ. Бул тамактын бышыруу убактысы дагы сизди кубандырат. Бардык ингредиенттер алдын-ала даярдала тургандыгын эске алып, салатты 15 мүнөттө эле даярдап койсо болот

Ананас салаты краб таякчалары менен

Ананас салаты краб таякчалары менен

Кандай гана майрамдык дасторкон болбосун кооздоп турган салмактуу жана даамдуу салат. Даярдоо бир топ жөнөкөй жана абдан сулуу. Ал зарыл - 400 г краб таякчалары - 5 даана. жумуртка - ½ ананас банка - 100 г сыр - 1 банка жүгөрү - майонез Нускамалар 1 кадам Бышырылган жумурткаларды туздуу сууга кайнатыңыз

Пекин салаты краб таякчалары менен

Пекин салаты краб таякчалары менен

Пайдалуу, калориясы төмөн салат. Бул өтө жеңил тамак жайдын аптабында баардыгын кубандырат. Ден-соолугуна жана фигурасына караган адамдар үчүн кемчиликсиз. Ал зарыл - 50 г укроп зелень; - 350 г консерваланган жүгөрү; - 350 г жаңы кытай капустасы

Краб таякчалары менен Pink Paradise салаты: этап-этабы менен сүрөтү бар рецепт

Краб таякчалары менен Pink Paradise салаты: этап-этабы менен сүрөтү бар рецепт

Даярдоо абдан жеңил, бирок таң калыштуусу, даамдуу салат, краб таякчалары жана үйдө даярдалган буудай крутондору. Кааласаңыз, идишке бир аз туздалган пиязды кошсоңуз болот. Ал зарыл - 200 г краб таякчалары - 2/3 банка маринаддалган - 3 кайнатылган жумуртка - буудай нанынын 1/2 бөлүгү - майонез - жытсыз күн карама майы Нускамалар 1 кадам Нанды кичинекей кубиктерге бөлүңүз (кабыкты кесүүнүн кажети жок)

Краб таякчалары бар салат салаты

Краб таякчалары бар салат салаты

Мага салат салаттары аябай жагат. Мындай жөнөкөй салатты катмар кылып жасаңыз, аны даярдоо үчүн азыктар эң жөнөкөй түрлөрүнө муктаж, бирок ал кызыктуу жана даамдуу көрүнөт. Мүмкүн, көпчүлүк салаттарда мага мамиле жасалып жатканда, курамы жөн эле аралашып кеткендир, же мага катмар-катмар продукттарды сүйкөп коюу оңоюраак, бирок аларда ушунчалык даамдуу нерсе бардыр … Мисалы, краб таякчаларынын катмарлары менен жөнөкөй салат жасай аласыз