Биз жеңил жана даамдуу болуп чыккан краб таякчалары бар диеталык салатты колдонуп көрүүнү сунуштайбыз! "Оор" майонез менен татымал кылуу, албетте, мындай салатка татыктуу эмес, андыктан май алган жакшы.
Ал зарыл
- - бир жаңы бадыраң;
- - краб таяктары - 200 грамм;
- - алча помидору - 10 даана;
- - эки тиш сарымсак;
- - жарым петрушка петрушка;
- - зайтун майы - 4 аш кашык. кашыктар;
- - майдаланган зайтун - 3 аш кашык. кашык.
Нускамалар
1 кадам
Жаңы петрушканы майдалап, сарымсактын тиштерин туурайбыз. Зайтун майы менен аралаштырыңыз, жакшылап аралаштырыңыз! Бул жеңил салаттын таңгагы болуп чыкты.
2-кадам
Бадыраң жана краб таякчаларын кубиктерге бөлүңүз. Алча помидорлорун экиге бөлүп алыңыз.
3-кадам
Идишке краб таякчаларын, помидорду, бадыраңды, зайтунду салыңыз.
4-кадам
Соусту салаттын үстүнө куюңуз, аралаштырыңыз. Петрушканын бутактары менен кооздолгон даяр диета салатына кызмат кылыңыз.
