Кофеин - алтымыштан ашык өсүмдүктүн мөмөлөрүндө жана жалбырактарында табигый зат. Адамдар миңдеген жылдар бою суусундуктардан жана кофеинди камтыган тамактардан ырахат алышат. Бирок анын адам организмине тийгизген таасири жөнүндө дагы эле көп пикирлер бар.
Бул суусундук активдүүлүктү ойготуп, организмге дем берүүчү таасир берет. Эртең менен кофенин үчтөн бир бөлүгүн ичүү реакциянын ылдамдыгын жана акыл-эс активдүүлүгүн жогорулатат.
Кофеин булчуңдарга энергия запастарын натыйжалуу пайдаланууга жана интенсивдүү жыйрылууга жардам берет. Ошондуктан, кошумча энергия керек болсо, бир чыны кофе ичсеңиз болот.
Күнүнө үч чөйчөккө чейин кофе ичкен адамдар 30 жаштан кийин кант диабети тобокелдигин 30% га төмөндөтүшөт. Он чөйчөккө чейин ичкен кофени сүйүүчүлөр үчүн диабет оорусу 79% дан төмөн.
Кофеин көп учурда ооруну басаңдатуучу каражаттарга кошулуп, алардын потенциалын жогорулатат. Бул дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет: "Аспирин", "Ибупрофен", "Ацетаминофен". Кофеин мээдеги кан айланууну жөнгө салып, ошентип баш ооруну басат.
Эгерде сиз суусундуктун даамына каймак жана шекер кошпостон ырахат алсаңыз, анда калориялардан толук арылып, ырахаттансаңыз болот. Эгерде кара кофе сиз жактырган суусундук болбосо, анда кофе буурчактарына же майсыз сүттү кошуп, латте кофеге негизделген десерт тандай аласыз.
Бирок, кофеиндин көп болушу организмге терс таасирин тийгизерин унутпаңыз. Суусундукту кадимки өлчөмдө ичүү керек. Дени сак адам үчүн күнүмдүк жөлөкпул эки-үч чыныдан турат.
