Буудайдын кебеги ичеги-карынды жакшы тазалап, андан чириген азыктарды, токсиндерди жана токсиндерди алып салат. Буудайдын кебеги кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт, тамак сиңирүү жана жүрөк-кан тамыр системаларын ж.б.
Нускамалар
1 кадам
Буудайдын кебеги - була, А, Е витаминдери, В тобу, ошондой эле зарыл микро- жана макроэлементтердин сонун булагы болгон дан кабыгы. Буудайдын кебеги ашыкча салмак жана диабет менен ооруган адамдар үчүн өтө пайдалуу. Ашказан-ичеги трактынын ооруларын алдын-алууда жана дарылоодо алардын маанисин баалоо мүмкүн эмес. Буудай кебеги дагы эмне үчүн пайдалуу?
2-кадам
Кебектин курамына кирген В тобундагы витаминдер комплекси энергия, углевод, май, белок жана суу-туз алмашууга катышат. Эритроциттердин курамына кирген гемоглобин протеининин синтези да жогорудагы витаминдердин таасири астында жүрөт. В3 жана В6 витаминдери сексуалдык гормондорду, ошондой эле калкан бези, нерв, жүрөк-кан тамыр жана булчуң системалары иштеп чыгарган гормондордун өндүрүлүшүнө жооп берет.
3-кадам
Буудай кебеги бай болгон А жана Е витаминдери теринин, чачтын жана тырмактын абалын жакшыртып, ткандардын тез калыбына келишин камсыз кылат, иммунитетти көтөрөт жана көздүн көрүүсүн камсыз кылат. Гиппократ жана Авиценна сыяктуу байыркы дарыгерлер да буудайдын кебегинин пайдалуу касиеттерин билип, аны тамак сиңирүү тутумундагы ар кандай көйгөйлөрү бар адамдарга колдонууну сунушташкан. Чындыгында, бул продуктта сууну жакшы сиңирип, ичегилердеги заңдарды суюлтууга жөндөмдүү көп сандагы клетчатка бар. Ошондуктан буудайдын кебеги ич катуудан жабыркагандардын рационунда дайыма болушу керек.
4-кадам
Мындан тышкары, ичегидеги шишип кеткен була губкага окшоп, чириген азыктарды, токсиндерди жана токсиндерди сиңирип, организмден чыгарып салат. Ошентип, буудайдын кебегин үзгүлтүксүз колдонуу геморрой жана жоон ичеги рагынын коркунучун бир кыйла төмөндөтөт. Буудайдын кебеги бүт ашказан-ичеги-карын жолунун былжырлуу бетине оң таасирин тийгизип, ашказан ширесин чыгарууну стимулдайт жана уйку безинин жана боордун активдүүлүгүн жогорулатат. Натыйжада, шлактар жана токсиндер менен кошо организмден зыяндуу өт кислоталары жана "жаман" холестерол чыгып кетет, демек, өт дискинезиясынын жана холелитияздын пайда болуу коркунучу минималдаштырылган.
5-кадам
Буудай кебегинин углеводдордун сиңишин жайлатуу жөндөмүнөн улам, кандагы глюкозанын деңгээлинин көтөрүлүшү токтойт. Бул касиет кант диабети менен ооруган адамдар үчүн өтө пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал киргизилген инсулиндин дозасын бир кыйла төмөндөтөт. Мындан тышкары, семиз диабет менен ооругандардын менюсунда буудайдын кебеги сөзсүз болушу керек, анткени алар токчулуктун иллюзиясын тез жаратып, адамды ашыкча тамактануудан сактайт.
6-кадам
Кебектин курамындагы калий жана магний жүрөк жана кан тамырлар үчүн өтө маанилүү, майлар, Омега-3 жана Омега-6 май кислоталары аялдын организминдеги эстроген гормондорунун балансын нормалдаштырат жана бул рак жана аял ооруларынын алдын алуу болуп саналат. Ошондой эле, эркектерге буудайдын кебегин жеген пайдалуу, анткени алар "эркектик күчтү" көпкө сактоого жардам берет.
