Жаңы көк чөптөр витаминдерге, минералдарга жана антиоксиданттарга бай. Көк чөптөр ден-соолукка пайдалуу тамактануунун маанилүү бөлүгү болгондуктан, салаттарга, шорполорго, тамактарга кошуп, ден-соолукта болуңуз. Эң пайдалуу жана дары чөптөрдү карап көрүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Петрушка
Петрушканын курамында В, Е, С витаминдери, бета-каротин, кальций, калий, темир, магний, цинк, фосфор бар. Адатта, петрушканы эркек афродизиак деп эсептөө кабыл алынган, аны кабыл алгандан кийин натыйжа эртеси пайда болот. Бета-каротиндин курамы боюнча, петрушка сабизден кийинки орунда турат, ошондуктан петрушка көздүн көрүүсү үчүн абдан пайдалуу. Петрушканын сорпосу гипертониялык оорулуулар үчүн пайдалуу, анткени ал кан басымын төмөндөтөт. Бул жашылдан жасалган маскалар терини сергитет жана жашартат, ошондой эле теридеги сепкилди жеңилдетет. Петрушка - бул мыкты диуретик, ошондуктан сиз шишикке каршы инфузияны ичсеңиз болот.
2-кадам
Укроп
Укроптун курамында C, B1, B2, P витаминдери, бета-каротин, фолий кислотасы, темир, калий, магний бар. Аскөк метеоризм менен күрөшүүдө өзүн далилдеди. Жаңы төрөлгөн ымыркайларга коликти жоюу үчүн укроптун үрөнүн кайнатма беришет, ошондой эле кайнатма эмизип жаткан энелердин лактациясын көбөйтөт. Жаңы укроп ооздон чыккан жагымсыз, анын ичинде алкоголдук жытты кемчиликсиз кетирет. Укроптун кайнатмасы бар лосьондор көздүн сезгенүүнү дарылоого жардам берет.
3-кадам
Сельдерей
Сельдерейдин курамында В1, В2, С, Е витаминдери, калий, натрий, темир, марганец, фосфор. Подагра үчүн сельдерейди колдонуу сунушталат. организмдеги ашыкча заара кислотасын кетирет. Сельдерей кан басымын кемчиликсиз төмөндөтөт, шишикти кетирет жана нервди тынчтандырат.
4-кадам
Basil
Райхондун курамында А, С, РР, В2 витаминдери, каротин, рутин бар. Райхон кайнатмасы кургак жөтөлдү дарылоодо колдонулат, башы туруктуу ооруйт. Райхан суусунун экстракттары гастрит жана колитти дарылоодо колдонулат. Райхан ооз көңдөйүн дезодорациялап, жагымсыз жытты кетирип, ооздогу бактерияларды жок кылат.
