Тамакка табити тартпай калуу - бул чарчап-чаалыгууга алып келүүчү олуттуу көйгөй. Эгер организм керектүү өлчөмдөгү азык, витамин жана минералдык заттарды ала албаса, анда бул олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Айрым дары чөптөрдүн жардамы менен аппетитти калыбына келтирсе болот.
Нускамалар
1 кадам
Ginger. Бул организмге табитти жана тамак сиңирүү процесстерин нормалдаштырууга жардам берет, кан айланууну жандандырат жана шилекейдин чыгышын көбөйтөт. Даярдоо үчүн, имбирдин тамырын сыйрып, жакшылап майдалап, ага бир нече тамчы лимон ширесин жана бир нече майдаланган жалбыз жалбырактарын кошуңуз. Пайда болгон пастаны күнүгө 1 чай кашыктан 2 жума бою күнүнө 3 жолу аралаштырып, жеп туруңуз.
2-кадам
Жалбыз. Бул чөп аппетитти өркүндөтүп гана тим болбостон, ичтин оорушун, карышуу, жүрөк айлануусун басаңдатып, жоон ичегинин дүүлүгүүсүн алдын алат. Жалбыз чайын демдөө үчүн бул өсүмдүктүн бир нече жалбырагын алып, үстүнө кайнак суу куюп, 5-10 мүнөт демдеңиз. Бул суусундук күн сайын толук калыбына келгенге чейин ичип туруңуз.
3-кадам
Fennel. Fennel уруктары илгертен бери аппетитти күчөтүүчү катары колдонулуп келген. Алар тамак сиңирүү трактындагы дүүлүктүрүү сезимин басаңдатып, ичтин толуп кетишин, метеоризмди, тамактан ууланууну, кыймыл ооруларын жана жүрөк айланууну дарылай алышат. Сорпону даярдоо үчүн 1 чай кашык үрөндү алып, 1 стакан кайнак суу куюп, 5-10 мүнөт демдеңиз. Пайда болгон инфузияны күн сайын толук калыбына келгенче ичип туруңуз.
4-кадам
Dandelion. Каакымдын тамыры А, В, С жана D витаминдерине, темирге, калийге жана цинкке бай. Каакым менен аппетитти көбөйтүү үчүн 2 аш кашык майдаланган тамырды алып, 0,5 литр суу куюп, отко салып, кайнатыңыз. Пайда болгон сорпону ½ стаканга күнүнө 3 маал 2 жума ичип туруңуз.
5-кадам
Мындан тышкары, көнүгүү - табитиңизди нормалдаштыруунун маанилүү бөлүгү. Жогорудагы методдор менен айкалышкан аэробдук физикалык активдүүлүк зат алмашууну стимулдаштырат жана табиттин начарлыгын чечет.
