Авокадо укмуштуудай жемиш. Мөмө-жемиштер жөнүндө, даракта өсөт жана курамы боюнча жашылчаларга көбүрөөк окшош. Авокадо мезгилдүү системаны дээрлик толугу менен камтыйт: темир, күкүрт, натрий, хлор, жез, магний, йод, калий, фосфор, кальций, кобальт, марганец, бор. Мындан тышкары, авокадо көптөгөн витаминдерди камтыйт: A, B, C, E, K, PP. Албетте, мындай топтом менен авокадо көптөгөн пайдалуу касиетке ээ.
Авокадонун ден-соолукка пайдасы
Авокадо жеп, биз жүрөк пристубунан, атеросклероздон, гипертониядан, аз кандуулуктан сактанабыз. Ошондой эле өнөкөт ич катууну басат, катаракта, диабет, ичеги-карын ооруларына жардам берет. Бул жемиш физикалык активдүүлүктүн жогорулашында, организм алсыраган мезгилде (операциядан кийин, жугуштуу оорулардан) өтө пайдалуу. Авокадо жегенде нерв системасынын абалы жакшырып, чарчоо, ачуулануу сезимдери басылып, иштин натыйжалуулугу жана концентрациясы жогорулайт.
Авокадонун териге укмуштуу таасири байкалды: бырыштарды тегиздөө, безетки, псориаз, экзема менен күрөшүүдө жардам. Авокадо организмди жашартууга жардам берген антиоксидант таасирине ээ.
Авокадону косметологияда колдонуу
Бул укмуштуу жемиштер пайдалуу касиеттерге ээ, алар медицинада жана тамак бышырууда гана эмес, ошондой эле косметологияда да бааланат. Целлюлоза терини эң сонун тынчтандырып, нымдап, азыктандырып, айыктырган сонун бет маскаларын жасайт.
Сиздин бетиңизге авокадо кошулган рецепттерди көп таба аласыз. Кургак териге мөмөнүн жарымын бир аз зайтун майы менен аралаштырса болот. Даяр болгон грелди бетке тегиз жайып, 15 мүнөттөн кийин жууп салыңыз. Эгерде тери майлуу болсо, анда 1 десерт кашык авокадо пюресин, жумуртканын агын жана 1 десерт кашык лимон ширесин жакшылап аралаштырып, бетке сүйкөйсүз. 15 мүнөттөн кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
Авокадону чачка колдонуу дагы популярдуу эмес. Эң жакшысы, бул экзотикалык жемиш калыбына келтирүүчү каражат катары жардам берет. Авокадо целлюлозасын тыкан же зайтун майы менен сүйкөсө болот.
Пайдасы шексиз болгон авокадо тамак жасоодо да, косметологияда да мезгил-мезгили менен колдонулуп турушу керек.
