Эгерде сиз диета кармасаңыз жана ашыкча салмактан арылууга аракет кылып жатсаңыз, анда майдын күйүп кетишине жардам берүүчү азыктарды издеңиз. Аларды диетаңызга кошуу менен, сиз денеңиздин арыкташына жардам бересиз.
Сарымсак жана пияз кан айланууну көбөйтүүгө, клеткалардын тамактануусун жакшыртууга жана кан тамырларды тазалоого жардам берет. Бул азыктарды жегенден кийин 40-60 мүнөттөн кийин клеткалардагы зат алмашуу күчөп, майлардын интенсивдүү күйүшү башталат.
Даршын - кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүп, май алмашууну нормалдаштыра турган татымал. Аны чайга жана башка суусундуктарга, сүт жана мөмө жемиштерине, дан азыктарына кошсоңуз болот.
Көк чай - майдын күйүшүнө жардам берген биоэлементтерди камтыган суусундук. Мындан тышкары, көк чай аппетитти басаңдатат, бул арыктоону каалагандар үчүн абдан маанилүү.
Ананас, грейпфрут, киви - ачкачылыкты солгундаткан, зат алмашууну жана тамак сиңирүү процесстерин жакшырткан даамдуу май күйгүзгүчтөр. Мөмө-жемиштерде болгон була жана пектиндер организмди токсиндерден жана токсиндерден арылтат.
Ичке фигуранын жана мыкты жыргалчылыктын дагы бир досу - бул дарбыз. Ширелүү мезгилдүү дарбыздарды жесеңиз, организмди токсиндерден тазалап, ашыкча суюктукту кетирип, майдын күйүп кетишин нормалдаштырасыз.
