Итмурун жемиштеринде көптөгөн витаминдер жана пайдалуу заттар бар, ошондуктан анын популярдуулугу күн сайын өсүүдө. Итмурунду термосто гана демдей аласыз, бирок бул ыкма эң ыңгайлуу жана тезирээк.
Жемиштеринде С витамининин курамы боюнча биринчи орунду итмурун ээлейт, бул жагынан ал апельсин жана лимон, мандарин жана алмадан ашып түшөт. Бул итмурундун витамин топтоо жөндөмү менен гана эмес, анда аскорбин кислотасын жок кылган аскорбиназанын жоктугу менен түшүндүрүлөт. С витамини жемиштерде гана эмес, жалбырактарда жана желекчелерде да бар. Раушанның курамында каротин жана Р витамини бар, алардын курамына ылайык, өсүмдүк дагы алдыңкы орундардын бирин ээлейт. Rosehipтин курамында В тобундагы витаминдер, шекерлер, органикалык кислоталар жана фолий кислотасы, ошондой эле танниндер жана пектилдер көп. Демек, аны бардык эрежелерге ылайык демдөө керек, анын негизгиси температураны көтөрбөө, аны термосто байкоо оңой.
Итмурундун курамында С витамини болгондуктан, жарык тийбеши үчүн, айрыкча этият болуңуз, анткени С витамини жок кылынат.
Жемиштерди сатып алууда сөзсүз түрдө алардын сырткы көрүнүшүнө көңүл буруңуз. Аларда көгөргөн, кара жана ыйлоочу тактар жок, күрөң-кызыл же кызгылт сары болушу керек. Кара жана кургак, майдаланган жемиштер көп пайда алып келбейт, анткени алар өтө кургак же эски. Итмурунду банкалардагы же кездемеден жасалган баштыкта, кургак жана салкын, караңгы жерде сактаңыз. Алгач, керектүү көлөмдөгү ингредиенттерди термоско салып, үстүнө кайнак суу куюңуз. Толтурганда, тундурма кычкылтектин жетишсиздигинен касиеттерин жоготпошу үчүн, аба үчүн бир аз орун калтыруу керек. Жада калса роза гүлдөрүн кеминде 7-8 саат кайнатышат, андыктан аны бир түнгө калтырып, эртең менен ичүү ыңгайлуу.
Итмурунду бышыруу үчүн, мөмө-жемиштер жана кайнак суу менен чектелсеңиз болот, же шекер жана башка кургатылган жемиштерди кошсоңуз болот. Мөмөлөрдү муздак агын сууда чайкаңыз, бирок чылабаңыз. Мөмө-жемиштер бир стакан кайнак сууга 1 аш кашык өлчөмүндө термоско куюлат. Мөмөнү толугу менен салсаңыз болот - бул сизге даяр инфузияны чыпкадан куткарат, же болбосо алар көбүрөөк даам жана пайдалуу касиеттерди берүү үчүн майдалап алсаңыз болот. Жүрөк оорусунан жабыркагандарга, искусство гүлүн долоно менен аралаштырган сунушталат. Ошондой эле, абдан даамдуу жана пайдалуу кайнатмалар кургатылган өрүк же мейиз кошуу менен алынат. Өрүктү кошуу сунушталбайт - тез бузулуп кетүүчү өтө кычкыл ичимдик аласыз.
Тамак бышыруучу суу кайнабашы керек - С витамини 80 ° Сде касиетин жоготот, андыктан кайнап жаткан суунун температурасын өлчөө керек.
Иммунитетти көтөрүү жана витаминдердин жетишсиздигинен сактануу үчүн, итмурун күнүнө үч маал, жарым стакандан ичишет. Эгерде врач башкача жолугушууну дайындаган болсо, анда айтылган сунуштарды так аткарышыңыз керек. Тиштин эмалы менен узак убакытка чейин байланышта болгондо, итмурун аны жок кылышы мүмкүн, ошондуктан аны колдонгондон кийин оозду чайкоо же тиштерди тазалоо сунушталат. Rosehip нерв ооруларына, депрессияга жана жүрөктүн алсыздыгына жардам берет, эгерде анын негизинде тынчтандыруучу чай демдеп берсеңиз. Бул үчүн бир чай кашык жапайы роза гүлүн бир чай кашык энелик куртка аралаштырып, ошончо көлөмдө ромашка кошушат. Ошондой эле, жарым чай кашыкка кургатылган кресс жана долоно гүлдөрү керек. Компоненттери 3 стакан кайнак суу менен куюлат жана кеминде 8 саат талап кылынат. Андан кийин аны чыпкалап, күнүнө үч маал 3 аш кашыктан ичишет. л., тамактануудан 20 мүнөт мурун. Дарылоо курсу 5 күндөн кем эмес.
