Жаңы насыя, жумуштан кыскартуу, эмгек акынын кыскартылышы, баланын төрөлүшү - жашоодо адамдардын топтоо жөнүндө ойлонушуна көптөгөн себептер бар. Супермаркеттердеги чектерди карап жатып, бир адам эрксизден үй-бүлөлүк бюджеттин көпчүлүгү тамак-ашка кетет, аны кыскартып салсак жакшы болот деп ойлойт. Бирок ден-соолукка зыян келтирбестен жана кадимки жашоо образын бузбай кантип жасаса болот?
Нускамалар
1 кадам
Дүңүнөн сатып алыңыз. Кеңеш дүйнө жүзүндөгүдөй эски, бирок чындыгында натыйжалуу. Муну дүң сатуучуларда гана эмес, гипермаркеттерде дагы жасаса болот. Ошондой эле дүкөндөр өткөргөн акцияларга көңүл буруу керек, эгер сиз аларга акылдуулук менен кайрылсаңыз, арзан баада жакшы товар сатып алсаңыз болот. Же болбосо, азык-түлүктү кошунаңыз же досуңуз менен биригип, пакеттерге сатып алсаңыз болот. Эң жакшысы дүң дан азыктарын, макарон азыктарын, кышка жашылчаларды, унду, шекерди, тузду жана консерваланган азыктарды сатып алыңыз. Товарларды көп өлчөмдө сатып алууда, алардын туура сакталышы жөнүндө унутпаңыз, антпесе сиздин запастарыңыз көгөрүп же курт-кумурскаларды жок кылышы мүмкүн.
2-кадам
Үнөмдөө режиминде, биринчи кезекте эт жана гарнирди унутпаңыз. Дан жана эт болгондо, ачкачылыктан өлүп каласыз, андыктан бюджетиңиздин көпчүлүк бөлүгүн ушул азык-түлүккө жумшап, алгач аларды сатып алыңыз. Сөөктөрдү же шорпо топтомдорун сатып алуу менен этти үнөмдөсөңүз болот, бул сиздин капчыгыңызга көп зыян келтирбейт, ал эми алардын сорпосу жакшы болуп чыгат. Экинчиси үчүн, кабыргаларды алуу ыңгайлуу - аларда даамдуу эт жетиштүү, ал эми баасы абдан жагымдуу. Боор дагы ичеги-карынга арзан - анын пайдасы көп, анча-мынча каражат кетет. Үй канаттуулары менен балыктар жөнүндө унутпаңыз - тооктун эти жана көк түстөгү ак түстөр үнөмдөө мезгилинен өтүүгө жардам берет.
3-кадам
Дан өсүмдүктөрүн сатып алууда, адатта, колдонбогондорго көңүл буруңуз, балким, учурда алар бюджетиңизди сактоого жардам берет. Гречка, жарма, күрүчтүн дан азыктары эртең мененки тамакка эң сонун ылайыктуу жана бүт үй-бүлөнү канааттандырат. Ал эми буурчак жана буурчак шорпо же салат үчүн эң сонун база болуп, кээде этти алмаштырат.
4-кадам
Ингредиенттерди даяр продукцияны эмес, өзүнчө сатып алуу менен татымалдарды үнөмдөсөңүз болот. Биринчиден, ушул жол менен арзаныраак, экинчиден, ар кандай адамдарга ылайык келбеген даамды жогорулатуучу жана консерванттар көбүнчө даяр татымалда колдонулат. Сиз татымал сатуучу жерди таап, сатуучудан белгилүү бир тамак үчүн топтомду чогултууну сурансаңыз болот, ал арзан болуп калат, ал эми композициялар кээде укмуштай болуп чыгат.
5-кадам
Биз таттууларды үнөмдөйбүз. Ооба, кризис таттуу тиштин мезгили эмес. Бирок депрессияга кабылбаш үчүн, кээде өзүңүздү эркелетсеңиз болот. Таттууларды жана печеньелерди салмагы боюнча сатып алуу, таңгактагы акчаны ашыкча төлөбөстөн, сизге ыңгайлуу минималдуу сумманы терүү менен пайдалуу болот. Ошондой эле, үйдөн жөнөкөй бышырылган азыктарды жасаңыз, мисалы, арзан ингредиенттерден жасалган алма пирогу жана бүтүндөй үй-бүлөнүн көңүлүн көтөрөт.
6-кадам
Биз аналогдорду издеп жатабыз. Эгерде сиз премиум товарларды сатып алууга көнүп калган болсоңуз, анда кризис учурунда арзаныраак өнүмдөргө көңүл бурсаңыз болот. Мисалы, сүттү 6% эмес, 2,5% алып, кутуларга эмес, баштыкка салып алыңыз.
