Малина июль айынан бери мөмө берет. Августтан сентябрга чейин кайрадан гүлдөгөн мөмөлөрдүн ремонттук түрлөрү бар. Жайкысын жаңы мөмөлөрдөн арыктоо оңой, кошумча килограммдан арылсаңыз, күч-кубат жана жакшы маанай көтөрүлөт. Тоңдурулган мөмө-жемиштер диетага ылайыктуу.
Малина - ширелүү, даамдуу, жыпар жыттуу, эң аз калориялуу курамы. Малинанын курамында өтө көп пайдалуу заттар бар: В, А, С, РР тобундагы витаминдер, темир, кальций, жез жана калий. Бул мөмө ичегинин кыймылын тездетет жана ич катууга каршы күрөшөт. Бирок, анын каршы көрсөткүчтөрү бар, кан басымы төмөн жана бөйрөк оорусу бар адамдар үчүн малина жебеш керек.
Ошол ашыкча килограммдарды арылтуу үчүн мөмө-жемиш диетасын колдонуп көрүңүз. Биринчи күнү эртең мененки тамакты бир стакан малина, жашыл алма, кефир жана 20 г бал менен ичип алыңыз. Лимон ширеси жана зайтун майы менен татымал болгон малина, жаңы бадыраң, тооктун салаты менен тамактансаңыз болот. Кечки тамакта быштак менен бышырылган картошканы бышырыңыз.
Экинчи күнү эртең менен бир стакан малина жана бир кесим кара буудай наны менен баштаңыз. Түшкү тамакка үч кесим коон жана бир стакан малина жеп коюңуз. Өсүмдүк майы менен татымал болгон бышырылган картошка, сабиз жана капустадан жасалган салаттын үстүнө тамактаныңыз.
Диетанын үчүнчү күнүн кадимки стакан малина жана сырдан баштасаңыз болот. Түшкү тамакта малина, капуста жана өсүмдүк майы менен татымал болгон жашыл салат менен салат жасап көрүңүз.
Төртүнчү күнү кадимки эртең мененки тамактануу тамагыңызга майсыз айран кошсоңуз болот. Түшкү тамак майсыз каймак менен кийген жемиш салатынан турушу керек. Кечки тамакка өсүмдүк майы менен аралаштырылган малина жана капуста салатын даярдаңыз.
Диета учурунда күнүнө кеминде 8 стакан суу ичип туруңуз. Мындан тышкары, менюдагы бардык ингредиенттерди каалаган пропорцияда кабыл алууга болот. Негизги курамы малина болушу керек.
