Диета десерттери ар бир аялдын кыялы. Торт жеп, калория, шекер жана май жөнүндө ойлонбоңуз. Ооба, бул мүмкүн. Албетте, диеталык торт салмаксыз болбойт, бирок 100 граммга 400-500 ккал эмес. Диета десерттеринин бышыруусуз рецепттерин сунуштайбыз - даярдалышы жеңил жана аз калориялуу болуп, кээде аларга берилип кетсеңиз болот.
Бисквит торту
Мындай тортту даярдоо үчүн бизге: 100 грамм дан печеньеси, 400 грамм майдын курамындагы каймак, 400 грамм быштак, 100 грамм бал (суюктукту алган жакшы), 20 грамм желатин керек.
Нускамага ылайык желатинди алдын ала чылаңыз. Желатин шишип жатканда, быштакты жана каймакты блендер менен бир тектүү массага салыңыз. Андан кийин ага желатин менен бал кошуп, дагы бир жолу жакшылап сабаңыз.
Нан бышыруучу табактын үстүн пленка менен жаап, түбүнө печеньелерди коюңуз. Быштак-сүзмө массасын үстүнө куюп, муздаткычка бир-эки саатка жөнөтүңүз.
Бул десертти шоколаддын үстүнө кошуп жесе болот, бирок арыктоо карама-каршы келет. Мындай торт үчүн жемиштерди кошумча жана жасалгалоо катары колдонсоңуз болот, бирок мындай учурда балдын көлөмүн азайтууга арзыйт.
Ушундай десерттерди кантип даярдоону түшүнүү үчүн бир-эки жолу ар кандай вариацияларды жасоого аракет кылуу жетиштүү - ингредиенттердин, толтургучтун катышы, ал тургай желатиндин өлчөмү ар башка болушу мүмкүн - бул сиздин каалоолоруңуздан көз каранды.
Сыр торт
Эгерде сиз салмагын жана керектелген калориянын көлөмүн байкасаңыз, анда негизинен баардык диетикалык быштактар быштактан жасалгандыгын байкадыңыз. Бул рецепт дагы өзгөчө учур эмес. Бирок, бышыруу үчүн бизге маскарпон сыры дагы керек. 200 грамм быштак жана сыр, желатин, какао, бир стакан сүт, алча жана кара шоколад, ошондой эле печенье алабыз.
Желатинди сүткө чылап, бир аз ысытып, толугу менен эриңиз. Маскарпонду сүт менен сүртүп баштаңыз жана акырындык менен быштак менен алчаны кошуңуз. Масса аздыр-көптүр бир тектүү болуп калганда, көбүктү токтоосуз желатин кошуп алыңыз.
Калыптарды даярдап, быштактын жана сырдын массасынын жарымына жакынын толтуруңуз. Печеньелерди какаого малып, кремге салыңыз, андан кийин кремди үстүнө кошуп, муздаткычка кеминде бир саатка сактаңыз. Мындай десертти бир чоң формада да, кичинекей түрүндө да даярдай аласыз. Тортту майдаланган шоколад жана алча мөмөлөрү менен кооздоп койсоңуз болот.
