Денеге детокс керекпи? Дарыгерлер ден-соолугу чың денени өзүн-өзү тазалоочу механизм деп айтышат жана ал керемет ширелер жана башка каражаттар түрүндө сырттан жардамга муктаж эмес. Бирок денеңизге зыяндуу заттардан арылууга жардам керек деп ишенсеңиз, анда табигый формулаларды колдонуңуз.
1. Бал жана лимондун ширеси
Бир стакан жылуу сууга 2 аш кашык кошуңуз. аш кашык лимон ширеси, 1 чай кашык суюк бал (күңүрт болгон жакшы) жана 1/3 чай кашык майдаланган имбирь. Эртең мененки тамактан 30 мүнөт мурун ичиңиз. Бул суусундук жакшы дем берет, кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт жана тамак сиңирүү тутумун акырын тазалайт.
2. Алма жана корица
2 стакан суу кайнатыңыз, ага 1 жука алма жана 1 чай кашык майдаланган корица кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Корицаны кайнак суу менен бышырганда, желатиндүү болуп калышы мүмкүн, мындай таасирден арылуу үчүн, аралашманы жакшылап аралаштырыңыз. Жабыңыз жана муздаганга чейин калтырыңыз. Тамактануудан жарым саат мурун жарым стакандан ичүү керек. Бул суусундук ичегилерди тазалап, зат алмашууну нормалдаштырат.
3. Цитрус жемиштери жана сабиз
1 орто сабизден, 1 лимондон жана 1 апельсинден шире сыгып, 1/2 стакан газдалбаган минералдык суу менен аралаштырыңыз. Күнү бою, тамактан 30 мүнөт мурун порция менен ичип алыңыз. Суусундуктун курамында антиоксиданттар бар жана чарчоо менен жакшы күрөшөт.
