Куркума ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө мыкты жардамчы болуп саналат. Чындыгында, анын курамында полифенол бар, ал калорияны керектөөнү көбөйтөт жана ашыкча суюктуктун кетишине өбөлгө түзөт. Куркума ошондой эле кандагы холестерол көлөмүн жөнгө салат.
Нускамалар
1 кадам
Коктейлди даярдоо үчүн 1 аш кашык куркуманы 1/3 стакан кайнак суу менен куюп, ага 2/3 стакан майсыз сүт, 1-2 чай кашык бал кошуңуз. Жатардан мурун коктейль ичкенге арзыйт.
2-кадам
Коктейлди башка рецепт боюнча жасай аласыз. Бул үчүн бир стакан кайнатылган ысык кара чайга жаңы имбирдин, бычактын учундагы корицанын, бир аш кашык балдын жана куркуманын бир бөлүгүн кошуңуз. Суусундукту жакшылап аралаштырып, муздаганча калтырыңыз. Андан кийин 250 мл айран кошуңуз. Эртең менен жана кечинде колдонсоңуз болот.
3-кадам
Күн сайын эки жума коктейлдерди ичүү керек. Өзгөртүү үчүн курамына кардамон, бадам сүтү, корица бутактарын кошсоңуз болот.
