Эң зыяндуу 5 суусундук

Эң зыяндуу 5 суусундук
Эң зыяндуу 5 суусундук

Video: Эң зыяндуу 5 суусундук

Video: Эң зыяндуу 5 суусундук
Video: Төмөнкү 5 зыян адаттардан арылыңыз! 2024, Март
Anonim

Чайлар, кофе, сода - күн сайын адамдар ар кандай суусундуктарды колдонушат. Бактыга жараша, мындай продукттарды тандоо азыр чындыгында сонун. Бирок, көпчүлүк тааныш суусундуктар ден-соолукка олуттуу зыян келтирет деп ойлошот. Алардын кайсынысы эң кооптуу жана зыяндуу деп эсептелет?

Эң зыяндуу 5 суусундук
Эң зыяндуу 5 суусундук

Ар кандай ысык суусундуктар. Зыяндуу ичимдиктин бул категориясы өтө кенен. Буга кадимки чай, кофе, какао, ар кандай компоттор жана башкалар кирет. Бул учурда организмге зыян тигил же бул суусундуктун курамынан эмес, суусундуктун температурасынан келип чыгат. Чындыгында, эгер адам чайды же кофени дайыма өтө ысык түрүндө ичсе, бул кызыл өңгөчтөгү өнөкөт сезгенүүнүн өрчүшүнө алып келип, ашказандын былжыр челине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул рак илдетине чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Мөмө-жемиш суусундуктары. Бул учурда, дүкөндөн сатып алууга боло турган ар кандай аралашмалар, коктейлдер жөнүндө атайын сөз болуп жатат. Бир жагынан, мындай суусундук мүмкүн болушунча табигый нерседей сезилет, анткени курамында мөмө-жемиштердин ширеси бар. Экинчи жагынан, коктейлдер жана жемиш аралашмалары даам берүүчү заттар, шекер жана башка зыяндуу кошулмалар менен даамдуу болушат. Калориялуу болгондуктан, мындай суусундуктар семирүүгө алып келет. Таттуу заттардын көптүгүнөн, уйку безине жүк көбөйөт. Смузи жана табигый эмес ширелерге кошулган тамак-аш түстөрү тамак сиңирүүдөгү аллергияны пайда кылат. Мындан тышкары, көп ичүү убакыттын өтүшү менен атеросклерозго алып келиши мүмкүн.

Лимонад, таттуу сода. Ал тургай диета содасы адамдын ден-соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Мындай өнүмдөрдө көптөгөн химиялык кошулмалар, даам берүүчү заттар, консерванттар жана башкалар бар. Ушул компоненттердин бардыгы ден-соолукту начарлатат, эгерде сиз лимонаддарды көп ичсеңиз. Сода кызыл өңгөчтү, ашказанды жана ичегини дүүлүктүрөт. Бул метеоризмге, ооруга, гастрит сыяктуу ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Муздак лимонаддар ички органдардын спазмын козгойт. Соданын курамындагы кислоталар бөйрөккө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мындай суусундуктарды уролития менен ооруган жупташтырылган органдагы сезгенүү процесстери бар адамдарга ичүүгө болбойт. Мындан тышкары, сода жүрөк ооруларынын, кан тамырлардын өнүгүшүн козгойт, кант диабетине же семирүүгө алып келет.

Абдан күчтүү кофе. Эгерде сиз күнүнө бир-эки кичинекей чөйчөктөн жакшы кофе ичсеңиз, анда организмге зыян келтире албайсыз. Тескерисинче, илимпоздор кофенин пайдалуу касиеттеринин эбегейсиз тизмеси бар деп ырасташат. Бирок, өтө күчтүү суусундук жана көп дозада мээнин кан тамырларынын спазмына алып келип, инсульт коркунучун күчөтөт. Ичимдиктин бул түрү басымга терс таасирин тийгизет. Мындан тышкары, эмне десе дагы, бирок көпчүлүк жакшы көргөн кофе нерв системасын дүүлүктүрөт. Эгерде анын диетасында көп болсо, анда сиз уйкусуздукка, ашыкча козголууга жана тахикардияга чалдыгасыз.

Энергетикалык суусундуктар. Көпчүлүк адамдар мындай ичимдиктин ден-соолукка олуттуу зыян келтирерин билишет. Бирок, энергетиктер эмне үчүн ушунчалык кооптуу? Негизги зыян алардын курамында. Ден-соолукка терс таасир этиши мүмкүн болгон кант, тоник суусундуктарындагы кофеин, гуарананын экстракты, ар кандай кошулмалар дагы бар. Энергетикалык суусундуктарды тынымсыз кабыл алуу нерв системасынын толук түгөнүшүнө алып келет, мындан тышкары, мындай суусундук семирүүнү да козгошу мүмкүн. Энергетиктер жүрөктү катуу жүктөйт, эч кандай учурда аларды алкоголь менен айкалыштырбаш керек. Андан тышкары, тоник суусундуктары тиштин эмалын тез бузат, андыктан кариес коркунучу күчөйт.

Сунушталууда: