Fruitarianism - бул өсүмдүктөрдүн негизинен жемиштер менен мөмөлөрдөн турган тамак-аш системасы. Мындай диетанын негизги айырмачылыгы фрукториан буурчактан, дан дан, жаңгактан жана өсүмдүк тектүү башка протеин азыктарынан баш тартууда.
Негизги жоболор
Бир караганда, бул ыкма вегетариандык диета үчүн деле жеңилирээк сезилиши мүмкүн. Чындыгында, бул азыктануу тутумун карманууга көптөгөн себептер бар.
Биринчиден, бул ичеги-карын ооруларын калыбына келтирүү. Көптөгөн оорулардын ден-соолукка зыяндуу жана туура эмес тамактануу адаттары келип чыгат же күчөйт деген белгилүү илимий чындык. Сиздин денеңизде регенерация үчүн көмүскө күч бар. Өзүн-өзү айыктыруу убакытты жана тамак-аш аркылуу денеге кирген тиешелүү материалдарды талап кылат. Бирок, 70% учурларда, канга кирген белоктуу азыктардын курамындагы токсиндер айыгуунун ичинен натыйжасыз болушуна күнөөлүү.
Денедеги тамак-аштын ажыроо процесси жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Же тамактын чириши ичегиге кандай таасир этет? Кыязы, мүмкүн эмес.
Ал эми ашказан-ичеги-карын жолундагы белокко бай тамактын чиришинин натыйжасында пайда болгон уулуу кошулмалар зат алмашуунун бузулушуна күнөөлүү. Натыйжада, иммундук системанын иштеши бузулуп, тамак сиңирүү тутумунун жана боордун көйгөйлөрү пайда болуп, булчуңдар жана муундар жабыркайт. Протеиндик тамактарды диетаңыздан жөнөкөй алып салуу менен, сиз өзүңүздүн иммунитетиңиз толук кандуу иштей тургандыгын, кээде ашыкча дары-дармектерди колдонбостон көрө аласыз.
Жемиш баккан адам катары сиз эмнеге ээ боло аласыз?
- зат алмашууну жакшыртуу жана натыйжада ашыкча салмактан арылуу;
- акыл-эс ишинин натыйжалуулугун жогорулатуу;
- Пайда болгон пасификациядан улам сиз стрессти жеңилирээк көтөрөсүз, сизди тажаткан учурларга жеңилирээк мамиле жасай баштайсыз;
- либидо көбөйүп, жыныстык өнөктөш менен мамиле түзүлөт;
- кээ бир жемишчилерде боор ооруган;
- Фритарианизм дегенибиз - организмди бузуучу, адатта, баңги заттарды, алкоголь жана тамеки колдонуу сыяктуу адаттардын жоктугу.
Бирок, кадимки азык-түлүк себетинен баш тартуу кыйынга тураарын унутпаңыз жана мындай диетаны кармоо кээде эрктүүлүктү сынап көрөт. Сиздин айлана-чөйрөңүз мындай өзгөрүүнү кабыл албашы жана мындай тандоого сынчыл болушу мүмкүн. Ушулардын бардыгы менен жеке өзүңүздүн жеке пикириңизди гана түзсө болот.
Мөмө-жемиш диетасын кармоо менен, бир аз убакытка болсо дагы, оң натыйжаларын көрө аласыз.