Кулпунай - Орусияда кеңири таралган мөмө жемиш өсүмдүктөрүнүн бири. Даамынын жана ар тараптуулугунун аркасында (таза түрүндө гана эмес, келечекте колдонууга даярдалганда) бул ширелүү ачык кызыл мөмө татыктуу популярдуулукка ээ. Бирок кулпунай жакшы даамдан тышкары, ден-соолукка да пайдалуу.
Нускамалар
1 кадам
Кулпунайда кандай пайдалуу заттар бар? Биринчиден, бул мөмө С витаминине бай, мисалы, 5-6 орто кулпунайда организмге керектүү витаминдин көлөмү чоң апельсиндей эле бар! Мындан тышкары, кулпунайда PP, A, E, B тобу витаминдери бар, ошондой эле микроэлементтерге, анын ичинде калий, темир, фосфор, магний сыяктуу маанилүү заттарга бай. Кулпунайда жана заттарда камтылган - антиоксиданттар.
2-кадам
Кулпунайдын пайдасы кандай? Бул мөмө-жемиш микробго каршы жана сезгенүүгө каршы эффектке ээ. Ошондуктан, ооз көңдөйүндөгү сезгенүү процесстерине жакшы жардам берет. РР витамини болгондуктан, кулпунай тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жардам берет, аларды күчтүү жана ийкемдүү кылат. Бул мөмөдө камтылган темир микроэлементи аз кандуулук менен ооруган адамдар үчүн алмаштыргыс нерсе.
3-кадам
Кулпунайды жегенде организмдин иммунитети жогорулайт. Кулпунайдын жаңы ширеси холелитиазга жакшы таасир этет. Бул мөмө-жемиштин айкын диуретикалык таасири бар, ошондуктан бөйрөк оорусу бар адамдар үчүн, ошондой эле зат алмашуу бузулуулары үчүн пайдалуу.
4-кадам
Кулпунай гипертония, жүрөктүн ишемиялык оорулары, атеросклероз үчүн да пайдалуу. Бул учурда, мөмөлөрдүн өзүлөрүн гана эмес, кулпунай жалбырактарынын кайнатмасын да колдонсо болот.
5-кадам
"Кулпунай диетасы" деп аталган нерсе эффективдүү. Бул мөмөнүн жардамы менен ашыкча салмактан тез арыласыз. Бул үчүн бир нече күн бою күнүнө 1,5 килограммга чейин мөмө-жемиш сарптап, бир кулпунайды жеш керек (эгер, албетте, ден-соолуктун абалы мүмкүн болсо).
6-кадам
Бир калыпка чейин эзилген кулпунайды көбүнчө бет маска катары колдонушат. Мындай маскалар териге ийкемдүүлүк берет, безеткилерди кетирет жана тешикчелерди бекемдейт. Ошондой эле, бал сыяктуу башка ингредиенттер менен аралаштырылган кулпунай маскаларын колдонсоңуз болот.
7-кадам
Көрүнүп тургандай, бул сонун мөмөнүн көптөгөн артыкчылыктары бар. Бирок, бул кээ бир адамдарда аллергия жаратышы мүмкүн. Мындай учурларда аны колдонуудан толугу менен баш тартуу керек, же аны минимумга чейин азайтуу керек. Мындан тышкары, кээ бир ооруларда кулпунайды айыктыруучу таасиринен улам каршы көрсөтүлөт. Акыры, кычкылдуулугу жогору кулпунайдын айрым түрлөрүн ичеги-карын ооруларына (гастрит, жаралар) колдонууга болбойт. Кулпунайды ымыркайлардын диетасына кошпоо керек, анткени аллергияга алып келиши мүмкүн.
