Аарынын чайкалышы - бул сүттүн бир түрү. Бул суусундуктун негизги курамы аары чаңчасы.
Ал зарыл
- - 1 банан;
- - 50 грамм манго;
- - 200 мл сүт;
- - 40 грамм кулпунай;
- - 1 чай кашык аары чаңчасы.
Нускамалар
1 кадам
Алгач мөмөнү кайра иштетиш керек. Аларды тазалап, манго чуңкурун алып салууну унутпаңыз. Кулпунайды, бананды жана манго блендерге салыңыз. Мөмө суюк аралашмага айланганга чейин баарын жакшылап аралаштырыңыз.
2-кадам
Бул аралашманы стаканга салыңыз. Андан кийин жылуу сүткө толтуруңуз. Кийинчерээк коктейлди камкаймак менен кооздоо үчүн, стакандын үстүнө 3 см калтырып коюу туура болот. Алынган продуктту муздаткычка эки саатка салып коюңуз.
3-кадам
Муздаткычтагы силкинүүнү алып, үстүнө камкаймакты куюңуз. Азыр негизги ингредиент - аары чаңчасынын убактысы келди. Үстүнө туураңыз, же годзи мөмөлөрүн же кулпунайдын кичинекей шынааларын кошуңуз.
4-кадам
Коктейль эртең мененки тамак үчүн, денеңизге энергия берүү үчүн эң сонун. Бир стакан коктейлдин орточо калориясы 150 ккал.
