Коон диетологдордун ортосунда көптөгөн карама-каршылыктарды жаратат. Алардын айрымдары бул даамдуу мөмөнү тез-тез колдонуу ден-соолукка чындап коркунуч келтирээрине ишенишет. Бирок, адамдар ар кандай тыюу салууларга такай туш болуп көнүп калышкан жана алар ар дайым актана бербейт. Коондун пайдасы кандай жана аны организмге зыян келтирбөө үчүн кандайча жеш керек.
Коон булага абдан бай жана аны сиңирүү процесси ашказанда эмес, ичегиде жүрөт. Көрсө, сиз түшкү тамактанып, десертке ширелүү коон жесеңиз, анда ал калган азыктар менен кошо ачытуу процесси баштала турган ашказанга токтоп калат. Бул ичтин оорушун, жүрөк айлануусун, метеоризмди, ал тургай кусууну шартташы мүмкүн.
Ошондой эле коон бал, сүт жана алкоголь менен айкалышканда ашказанды катуу оорутат.
Коонду кантип жесе болот
Бул даамдуу мөмөнү башка азыктардан бөлөкчө, эч нерсе ичпей жеш керек. Коондон кийин эки саатка жакын ар кандай тамак-аштан толугу менен баш тарткан жакшы. Ашказан-ичеги-карын ооруларына кабылып калбаш үчүн, аны сиңирүүгө убакыт бериш керек.
Бул продукт таза түрдө ич алдыруучу таасир берет, ошондуктан коон ичегини тазалоо максатында көп сунушталат. Айрым адистер жада калса ашыкча салмак менен эффективдүү күрөшүүгө жардам бере турган атайын тазалоочу коон диетасын сунушташат, бирок мындай диетаны бир жумадан ашык кармоо таптакыр мүмкүн эместигин унутпоо керек - ашказан менен ичегинин микрофлорасын бузсаңыз болот..
Коон кимге каршы?
Кант диабети, ашказан жарасы жана он эки эли ичегинин жарасы менен коон карама-каршы келет. Коонду эмизүү мезгилинде да ташташ керек, анткени баланын ашказаны бузулушу мүмкүн.
