Арыктатуучу коктейлдер салмагыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет. Алар организмди пайдалуу заттар менен толук каныктырышат, ошондой эле ачкачылык сезимин жаап турушат. Майды күйгүзүүчү суусундуктарды даярдоо кыйын деле эмес, анткени алар оңой жана жөнөкөй түрдө даяр азыктардан даярдалат.
Майларды күйгүзүүчү эң популярдуу коктейлдердин бири - имбир. Аны даярдоо үчүн төмөнкүлөр керек:
- 200 мл сыворотка (лимон суусу менен алмаштырылышы мүмкүн);
- бир искусство. бир кашык бал;
- 10 грамм имбирдин тамыры.
Имбирдин тамырын сыйрып, терисин аарчып, сарысууга салып, бал кошуп, баарын жакшылап аралаштыруу керек. Ал беш-жети мүнөткө чейин демделсин. Эгерде бул коктейлди даярдоо үчүн лимон кошулган суу колдонулса, анда 200 мл суу үчүн бир аш кашык лимон ширесин гана алуу керектигин эстен чыгарбоо керек.
Бул коктейлди экиге бөлүп, бир бөлүгүн эртең менен (жеңил эртең мененки тамактан кийин), экинчисин кечинде ичүү керек. Бул суусундукту 14 күндүн ичинде ичип, андан кийин ай сайын тыныгуу керек.
Майларды күйгүзүүчү бирдей натыйжалуу коктейль "Жашыл" деп аталган суусундук. Аны даярдоого таптакыр бардык жашылчалар ылайыктуу, мисалы, укроп, петрушка, кызылчанын башы, чамгыр чокусу, ар кандай салаттар жана башкалар, ошондой эле отоо чөптөрдүн айрым түрлөрү: киноиа, каакымдын жалбырактары жана башкалар.
Жашыл коктейлдин негизин майсыз айран түзөт. Ошентип, ал мындайча даярдалат: аралаштыргычка жашылчалар салынат (татымына жараша тандалат), андан кийин кефир куюлат, майдаланган имбирь кошулат жана бардыгы жакшы камчыланат. Коктейль калың болуп чыгат, бул тамактын ордун толтуруп берет.
Идеалында ичкенге чейин арыктатуучу шейк даярдалышы керек, бирок убактыңыз аз болсо, эртең мененки тамакты бир күн бою даярдап алсаңыз болот. Бул суусундук муздаткычта алты градус Цельсияга чейинки температурада сакталат.
