Дарбызга кез келди

Дарбызга кез келди
Дарбызга кез келди

Video: Дарбызга кез келди

Video: Көтімнен сікті 2022, Декабрь
Anonim

Август жана сентябрь айлары дарбыздын кези. Бышкан целлюлоза жана таттуу шире - андан даамдуу болушу мүмкүнбү? Мындан тышкары, дарбыз бир гана даамдуу болбостон, ден-соолукка пайдалуу азык экендиги белгилүү. Ал токсиндерди тазалайт, боор менен бөйрөктөгү туздарды жана таштарды кетирет.

Дарбызга кез келди
Дарбызга кез келди

Дарбыздын целлюлозасында камтылган була кандагы холестеролду азайтат. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Фруктозанын болушу диабет менен ооругандарга жана арыктагысы келген адамдарга аны колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Фруктозадан тышкары, курамындагы аз углеводдор дагы арыктоого өбөлгө түзөт. Алардын көпчүлүгү малина менен карагаттагыдай, алма менен апельсинге караганда азыраак. Дарбыздын калориялуулугу жүз граммга болжол менен 38-40 ккал түзөт. Ошондуктан, ашыкча салмак менен коштошкусу келгендерге ылайыктуу дарбызга негизделген белгилүү бир диета бар. Анын жардамы менен жумасына кеминде үч килограмм арыктай аласыз. Төмөнкү сапат - 15 килограмм салмакка күнүнө 1 килограмм дарбыз сарпташ керек. Бул бир күндө үч килограммдан ашык дарбыз жеш керек дегенди билдирет. Эң башкысы, мындай диетада беш күндөн ашык отурбаңыз.

Дарбызды көбүнчө косметологияда колдонушат. Бул терини жашартууга жана тазалоого жардам берет. Дарбыздын маскасы терини нымдаштырууга жана тонусун көтөрүүгө жардам берет, ошондуктан ал үлбүрөгөн, кургак же майлуу териге жакшы таасир этет. Дарбыздын ширеси менен сарынын аралашмасы кургак териге, ал эми майлуу териге - белок менен дарбыздын целлюлозасынын аралашмасы туура келет. Тоңдурулган дарбыздын ширеси терини жакшы тонойт.

Дарбыз сатып алаардан мурун төмөнкүлөрдү билүү керек:

1. Чоң мөмө дегенибиз, ал жакшы жарык жерде өскөн. Ошондой эле, ал бышып жетилген деп божомолдоого болот. Анын салмагы кеминде беш килограмм болушу керек. Дарбыз канчалык чоң болсо, ошончолук бышып жетилет.

2. Жер кабыгынын түсү канчалык карама-каршы келсе, дарбыз ошончолук бышып жетилет.

3. Жетилгендик деңгээлин үн менен аныктоого болот. Ал үчүн дарбызды сол колуңузга коюп, оң колуңуз менен тартыңыз. Сол колго чачыраган үндөр бышып жетилгендик жөнүндө сүйлөйт.

4. Дарбыздын жаткан тарабы мүмкүн болушунча жеңил болушу керек.

5. Дарбыздын куйругу кургак болушу керек.

6. Бышкан дарбыздын тырмак менен тешилиши кыйын болгон катуу кабыгы болушу керек.

7. Дарбыздын эзилген түрүн сатып албаңыз.

Тема боюнча популярдуу